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年龄|调查显示30-34岁最易出现年龄焦虑( 二 )


要避免过分焦虑，66.2%的受访者建议接受现状，不断调整自己，62.5%的受访者建议通过阅读、学习等充实自己，54.0%的受访者提出要注重健身和保养，50.8%的受访者认为要有清晰的自我认知和评价 。
“我身边有一帮朋友，大家的生活并没有因为过了30岁而发生什么改变 。”肖娜认为，只要每个人清楚自己想要的是什么，就不会焦虑 。如果想要升职加薪，就提升自己的能力，让老板看到自己的价值 。如果想要创业，就尽早积累，早做规划 。如果觉得应该尽快找到另一半，那就扩展社交圈或者多相亲 。总之要认清自己的想法和现实条件，为了目标而积极努力 。
秦琳认为，锻炼身体真的很重要，有一个健康的身体就有无限可能，任何焦虑都能扛过去 。另外就是要想办法丰富一下生活，提升生活质量 。
调查中，36.2%的受访者建议不封闭交际圈，多与不同人交流，35.9%的受访者认为要发展兴趣爱好，30.4%的受访者建议通过经济、能力等方面的提升增强安全感 。
受访者中，男性占44.2%，女性占55.8% 。00后占3.2%，90后占30.2%，80后占52.0%，70后占12.5%，60后占1.8% 。
中青报·中青网采访人员 王品芝 来源：中国青年报 


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