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小常识|饭后不能喝蜂蜜水？这些小常识你得知道！

小常识|饭后不能喝蜂蜜水？这些小常识你得知道！
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小暑节气刚过
我们马上都能感受到来自夏天的“不友好”
三伏天即将开始了
稍不注意你就可能会出现一些“病症”
比如上火严重、咳嗽不停、消化不好......
其实有一个好食物缓解这些问题
那就是蜂蜜！
对于炎热的夏季来说
蜂蜜不仅仅口感好
更是缓解一些病症的“良药”
蜂蜜是什么？
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蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在蜜蜂体内多种转化的作用下，再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。
蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
夏天喝蜂蜜的8大好处
喝蜂蜜水保健被人们认同
但何时喝，怎么喝，大多数人却没有清晰地了解
于是经常有质疑
夏天可不可以喝蜂蜜？
今天为大家介绍
夏天喝蜂蜜的好处以及正确喝法
1
降火去燥
夏天高温季节，最容易消耗掉我们体内的水分，也容易上火，《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。因此，夏天很有必要喝蜂蜜。
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补充能量
高温天气，人体消耗的热量会大大的增加，这时候喝蜂蜜会很好的补充体能，因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，有利于快速恢复体力。
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治疗便秘
医学证明，一个人长期喝蜂蜜水，会对人体的胃肠道起到一定的保护作用。因为饮用的蜂蜜水会让人体的肠胃蠕动次数增多，促进肠胃的消化，使排便更顺畅，所以长期喝蜂蜜的话，不易发生便秘。
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可润肺
蜂蜜，《本草纲目》对其描述是：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏谙不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”所以蜂蜜具有：润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。
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可解酒
夏天饮酒的人们多了起来，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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可助眠镇静
快节奏的生活，让人的压力越来越大，很多人都会出现失眠的现象，这时候不妨试试蜂蜜。蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质能够很好的缓解大脑紧张的神经。睡前一杯蜂蜜水，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。
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可抗菌消炎
蜂蜜水中有一定的杀菌功效，这一点很大部分市民都不清楚。大肠杆菌在蜂蜜水中不能生存，若身体受伤的时候，将蜂蜜涂于患处，也可以防感染和预防细菌进入的功能。
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可滋润皮肤
蜂蜜是一种营养非常丰富的食品，蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，很容易被吸收。它具有着滋润皮肤的功效，对于一些长期缺乏水分，引起皮肤长褐斑、黑斑等现象，经常喝蜂蜜水有助于改善皮肤干裂的症状，使皮肤更加的细腻光滑有弹性。
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吃蜂蜜的禁忌
蜂蜜营养丰富
是人们都喜欢吃的美食
更重要的是蜂蜜对于人的身体健康很有益处
但是蜂蜜这种食物虽然益处多
但是禁忌也多
我们下面就来看看蜂蜜的禁忌
●
1.不要长时间大量饮用蜂蜜水
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蜂蜜确实是好东西，但是我们也不要过多的饮用，凡事都有一个度，过多的喝蜂蜜水不仅不会有益身体健康，还会对身体有害处，因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，这两种糖分都属于单糖，人吃后不需要经过消化就会很快的被人体吸收利用，这样就使得血糖上升的非常快，如果经常过量吃蜂蜜，会使得胰岛素分泌减少，最后就有可能导致严重的后果，就是患上糖尿病。
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