娜吃货|“天然美白剂”终被找到，每周1碗，皮肤紧致白皙，素颜也光彩照
【娜吃货|“天然美白剂”终被找到，每周1碗，皮肤紧致白皙，素颜也光彩照】
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随着年纪的增长 ， 身体的机能也就跟着一起下降 。 身体的素质也没有以前的好了 ， 只要一熬夜这个第二天就全身没有精神 ， 脸色立马就开始变的蜡黄 ， 黑眼圈和细纹就开始爬在脸上了 ， 祛黄的护肤品我也真的是没少买 ， 这回就真正的明白什么才是黄脸婆了 。 有的在乎美貌的女人就算是老了人家也能让脸继续的保持年轻 ， 什么面膜 ， 贵价的护肤品统统的在脸上用 ， 有的甚至经常的跑美容院 。 像我们这样平民的怎么办呢？护肤品是少不了 ， 但是食疗也非常的关键 。
今天我给大家分享的就是一个养生的糖水 ， 鹌鹑蛋大家都吃过 ， 但是有人用它来煮过糖水吗？这个糖水里面的食材我不仅放了鹌鹑蛋 ， 还有红枣 ， 桂圆 ， 枸杞 。 红枣是可以补血的食材 ， 大部分的女孩子都应该多吃红枣来补血 。 桂圆可以帮助我们美化皮肤 ， 有养颜的功效 。 鹌鹑蛋可以健脑 ， 缓解失眠 ， 有安神 ， 补充维生素的作用 。 这三种食材都是比较常见的 ， 但是搭配在一起的效果营养就是一个\"天然美容剂\" ， 经常的熬着喝的话毕竟滋润皮肤 ， 还能健胃养脾 ， 做法简单 ， 还不赶紧学起来 。
【菜名】：桂圆红枣鹌鹑蛋糖水
【所需食材】：红枣8个 ， 鹌鹑蛋8个 ， 桂圆8个 ， 红糖4快 ， 枸杞3克 ， 清水适量- 。
【制作步骤】：
1、桂圆 ， 鹌鹑蛋 ， 红枣这几样食材先准备好 。
2、然后把红枣用清水洗干净 ， 放在水里面浸泡15分钟 ， 枸杞也是要洗干净放水里面泡5分钟 ， 桂圆把皮去掉 。
3、把鹌鹑蛋清洗干净 ， 冷水下锅后用大火烧开 ， 再转成中火煮6分钟左右熄火捞出 。
4、把捞出来的鹌鹑蛋放进冷水里面 ， 把鹌鹑蛋的皮剥掉 。
5、把桂圆和去了皮的鹌鹑蛋 ， 红枣全部下入锅中 ， 倒入适量的清水 。
6、用大火烧开以后 ， 下红糖 。 家里有撒红糖的也可以 。
7、烧开了以后转成小火炖个10几分钟 ， 把红枣跟桂圆炖的饱满就可以了 。 最后再把枸杞放进去炖个30秒就可以出锅了 。
【小贴士】：
1、食谱里面是两个人的量 ， 喝的人多的话可以适当的增加 。
2、红枣放进锅里面煮的时候最好是去核 ， 不然容易上火 。
3、红糖可以用冰糖 ， 蜂蜜代替 。
【文案编辑】：目海食吃货日记
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