减肥|哪个年龄阶段容易瘦？人一生中5个阶段，第3个阶段减肥最痛苦( 二 )
成家后：发胖时段步步逼近
有一种发胖叫“幸福肥” ， 这三个字并非科学术语 ， 而是一种状态 ， 指的是：在进入浪漫伴侣关系中 ， 至少一方体重增加的表现 。
那为什么会这样呢？主要有两点：体力活动以及饮食习惯 。 不知道你有没有发现 ， 自从同居或者新婚后 ， 很多情侣的相处模式从到处散步约会变成了在家里沙发上 ， 也很少出门了 ， 周末就在家宅着 ， 没有地方消耗热量 ， 自然脂肪堆积 。
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另外 ， 关于饮食习惯 ， 根据相关研究 ， 相对于单身女性 ， 已婚女性更有可能规律早餐 ， 而伴侣关系状态对蔬菜水果、甜味饮料、快餐的摄入则没有影响 。 这也是让我们变胖的一个不可忽视的原因 。
中年后：锻炼与减重的另一重意义
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一迈入中年 ， 我们就会想到“油腻”这两个字 ， 不仅代谢能力下降了 ， 体能啊、肌肉啊 ， 方方面面确实和年轻的时候没法比 。 这么一说 ， 你可能会认为中年不大适合减肥吧？其实要减妞说 ， 情况可能相反 。 中年有中年优势 。
1. 事业趋于稳定 ， 虽然承受压力 ， 但对健康这两个字有了更深的认识 ， 愿意付出努力改变；
2.心态平稳 ， 愿意在减肥这件事上投入 ， 并且拒绝诱惑的能力比较强 ， 不容易放弃；
3. 有了一定的物质基础 ， 可以选择更好的健身以及体育活动 ， 甚至可以请私教为自己定制健身计划 。
在这个阶段 ， 重视饮食和运动的另一层意义在于：保护心血管功能 ， 降低血糖血脂 ， 减缓骨质疏松 ， 提高身体健康水平 ， 从而拥有更加幸福的晚年 。
说了这么多 ， 减妞只是给大家分享一些基本情况哈 ， 具体到每个人 ， 当然还有不同 。 而且 ， 不管哪个年级 ， 当下永远是最好的时间 ， 把握住今天 ， 坚持下去 ， 一定可以减肥成功 。
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