我和你在的日夜|宝宝为何不喜欢吃蔬菜？这其实是一种“自保本能”，家长要清楚
【我和你在的日夜|宝宝为何不喜欢吃蔬菜？这其实是一种“自保本能”，家长要清楚】
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想必大多数家长都曾为宝宝吃饭一事头疼不已吧 ， 别看宝宝年龄小 ， 挑食的花样可多呢 。 并且我们可以发现大多数宝宝都比较喜欢吃肉食和甜食 ， 却对蔬菜接受无能 ， 就算是家长把蔬菜和肉类混炒在一起 ， 宝宝也能巧妙的将蔬菜全部挑到一边 ， 实在是让家长无奈至极 。 也正因如此 ， 不少家长难免会产生这样的疑问：宝宝为何不喜欢吃蔬菜呢？蔬菜中含有多种营养物质 ， 对宝宝的身体发育有不少好处 ， 可是宝宝却如此的抗拒吃蔬菜 ， 实在无法理解 。
其实家长们并不知道 ， 宝宝们抗拒吃蔬菜是一种“自保本能” ， 也就是说宝宝潜意识里就是抗拒摄入蔬菜的 。 与大人相比 ， 宝宝的味蕾更加敏感 ， 能够品尝到食物深层次的味道 。 而大多数蔬菜都含有淡淡的苦味 ， 虽然大人很难尝出来 ， 可是宝宝却会因为苦味对蔬菜敬而远之 ， 如若此时家长不加以干预 ， 久而久之 ， 宝宝也就形成了不吃蔬菜的坏习惯 。
人类都偏爱高热量、高糖分、高油脂的食物 ， 并且能够从高热量食物中获得无与伦比的快感和满足感 ， 而这是由基因决定的 ， 后天很难改变 。 我们的祖先靠狩猎为生 ， 对热量的需求很高 ， 单靠吃菜叶和果实根本无法维持生命 ， 只有靠摄入蛋白质和脂肪才能活得更久 。 因此宝宝们偏爱肉食是很正常的现象 ， 家长们无需大惊小怪 ， 而要想办法让宝宝爱上吃蔬菜 ， 只有如此才能保证宝宝能够从蔬菜中获取足够的维生素和矿物质 ， 这对宝宝的身体发育也有极大的好处 。
需要注意的是 ， 就算是宝宝在短时间内很难接受蔬菜的味道 ， 家长也不能逼迫宝宝吃蔬菜 ， 特别是当宝宝对某一种蔬菜表现的极为抗拒时 ， 家长就不要逼他们吃了 ， 并且要及时的给予安抚 ， 否则很容易让宝宝对吃蔬菜产生心理阴影 ， 甚至变得不愿意吃饭 。 更何况从讨厌到西安本身就需要一个漫长的过程 ， 家长们必须有足够的耐心才能帮助宝宝养成良好的饮食习惯 。 我们建议各位家长把味道不浓郁的蔬菜捣碎 ， 和肉馅拌在一起 ， 然后做成肉饼、肉丸子或馅饼给宝宝食用 。 这样做可以让宝宝在不知不觉中摄入一些蔬菜 ， 身体自然是非常有好处的 ， 而且还能让宝宝慢慢的适应蔬菜的味道 ， 时间久了就不会表现的特别抗拒 。
除此之外 ， 家长也要在宝宝面前多吃蔬菜 ， 大多数宝宝都喜欢模仿家长的一言一行 ， 如果家长经常吃蔬菜 ， 并且表现的很享受 ， 宝宝自然也乐于尝试蔬菜的味道 。 为了让蔬菜变得更好入口 ， 家长不妨在制作蔬菜时加入一些孜然或黑胡椒汁 ， 适当的调味料可以最大程度的激发出蔬菜鲜美的滋味 ， 也能够促进宝宝产生食欲 ， 一举两得 。
不仅如此 ， 家长还可以带着宝宝一起采摘蔬菜 ， 在劳动的过程中感受蔬菜的魅力 。 如果宝宝很有兴趣 ， 家长不妨带着宝宝在阳台或院子中播种一些蔬菜籽 ， 不久之后就能收获新鲜蔬菜 ， 想必宝宝一定乐于品尝自己的劳动果实 。 由此可见 ， 喂养宝宝可真不是件简单的事情呢 ， 毕竟每个宝宝的饮食偏好都有所不同 ， 所以各位家长必须针对自家宝宝的饮食偏好对症下药 ， 才能尽快的让宝宝爱上蔬菜 ， 尽量避免宝宝养成挑食或偏食的坏毛病 。 我们也希望各位家长能够学着做菜 ， 亲自为宝宝烹饪美食 ， 这也别有一番滋味 。
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