消化疾病|肝功能下降的人，身体往往会出现“2痛、2红、2黑”( 二 )
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黑蒜 。
黑蒜和普通的大蒜相比 ， 营养价值更高 ， 而且黑蒜含有丰富的大蒜素以及硒元素 ， 这种物质能够帮助你减轻肝脏的负担 ， 修复受损的肝脏细胞 。
而且黑蒜当中的酶也可以缓解肝硬化等疾病的发生 ， 所以黑蒜也被称为养肝冠军 ， 闲来没事 ， 经常吃一点 ， 能够帮助你养肝排毒 ， 肝硬化逐渐变好 。
养护肝脏除了要通过食疗的方法 ， 也要养成好习惯 ， 因为一些不起眼的行为习惯都可能是导致肝功能下降的罪魁祸首 。
戒熬夜 。
经常熬夜是肝病增多的重要因素 。 俗话说：人卧血归于肝 。 在睡眠的过程中 ， 肝血会慢慢的濡养肝脏 ， 休息肝脏细胞还可以改善因为肝脏问题引起的皮肤问题 ， 而经常熬夜休息不足也是导致肝脏受损藏毒的诱因之一 ， 所以坚持早睡早起更有助于养肝排毒 。
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戒动怒 。
怒伤肝 ， 一个人长期情绪压抑 ， 脾气暴躁 ， 很容易引发肝火旺盛 ， 导致肝阳上亢出现头晕头痛 ， 口干 ， 口苦 ， 睡眠差等不安的症状 。 长期如此也会导致肝气郁结 ， 影响肝脏的疏泄功能 ， 甚至会导致肝脏功能变得越来越差劲 。
少酗酒 。
喝酒最伤的是肝脏 ， 酒精摄入体内产生乙醛 ， 乙醛对肝细胞有毒性作用 ， 会加速肝细胞死亡 ， 影响干细胞的自我修复 ， 过量的酒精摄入也会引发身体疾病 ， 所以想要养护肝脏延长寿命 ， 那么请你赶紧戒酒 。
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