男性健康|男人肾气不足，脚不会骗你！若脚上出现3种异常，提醒你及时养肾( 二 )
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食疗养肾气
如果男人肾气不足比较明显 ， 还需通过合理的饮食进行调节 ， 这样才能恢复肾气旺盛状态 。 日常可以多吃枸杞、韭菜、鳝鱼、泥鳅、牡蛎、海参、桑葚、黑豆、黑芝麻、海带等食物 。
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多补充水分
肾脏健康和泌尿系统有关 ， 所以肾气不足的男人 ， 每天喝至少7杯水 ， 可以为肾脏补充水分 ， 将附着在肾脏部位有害毒素通过尿液排出体外 ， 使肾脏更干净 ， 肾气更充足 。
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