减肥|内脏脂肪是健康杀手，4个良心建议，帮你有效降低内脏脂肪( 二 )
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第二个方面是 ， 假如你提高了运动时间以后 ， 你的内脏能得到持续性刺激 。
功能能力也会提高 ， 这个时候围绕在它周围的脂肪 ， 也会供能参与代谢 。
比如说你的心脏能力提高了 ， 那么心脏周围的脂肪就会变少 。
肝脏功能提高了 ， 肝脏周围的脂肪也会变少 。
肠胃蠕动变强了 ， 那么肠胃周围的脂肪也会变少 。
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所以持续性很长的有氧运动 ， 才适合内脏脂肪的分解 ， 而力量训练的话 。
有些练力量的玩家 ， 也是常年脂肪肝和高血脂 。
跑步的人群就会很少 ， 当然有幸存者偏差的嫌疑 ， 但是有氧运动确实能减少内脏脂肪 。
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好的 ， 绝大部分时候 ， 你的皮脂很高 ， 那么你的内脏脂肪也会很高 ， 所以减肥还是要顾及整体 。
【减肥|内脏脂肪是健康杀手，4个良心建议，帮你有效降低内脏脂肪】也就是要遵循热量摄入要低于热量消耗这个大概念 。
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