心理健康|失眠最怕这“菜”，睡眠不好的要多吃，安神助眠，酣然入睡到天亮( 二 )
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小贴士：
1、藕片在水中浸泡、在锅中炒烫时都要加入适量的白醋 ， 这样才能防止藕片氧化变黑 。
2、喜欢吃辣的朋友可以放一些小米辣 ， 味道会更好 。
【心理健康|失眠最怕这“菜”，睡眠不好的要多吃，安神助眠，酣然入睡到天亮】3、大家根据自己的口味添加调味品 。
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