红枣|坚持一段时间，皮肤变白了，身材越来越好女生每天把它当零食
每个女孩子都希望自己是肤白貌美又拥用纤细身材的 。 但是由于现代的生活节奏 ， 每天都熬夜到很晚才睡 ， 甚至平时吃的东西也不是很健康 ， 越来越多的女孩子不爱自己做饭 ， 根本没有时间或者不会做饭 ， 天天都是叫外卖 ， 或者吃一些快餐食品 。 久而久之 ， 我们身体以及皮肤难免不出现一些问题 ， 例如发胖啦 ， 长痘痘啦 ， 皮肤粗糙之类的问题 ， 不仅影响心情也影响我们出门的自信 。 今天就要介绍几种零食 ， 吃了不仅不会变胖 ， 还能越吃越年轻 。
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【红枣|坚持一段时间，皮肤变白了，身材越来越好女生每天把它当零食】女生每天把它当零食 ， 坚持一段时间 ， 皮肤变白了 ， 身材越来越好
1、蔓越莓干
蔓越莓是大家都知道的一种水果 ， 大多是用来加到蛋糕或者曲奇饼里 ， 都是非常好吃的 。 但是蛋糕和饼干类的食品都含热量 ， 脂肪比较高的 ， 常吃会助于身体的发胖 。 而蔓越莓本身富含丰富的维生素 ， 花青素 ， 具有较好的抗氧化的作用 ， 能够使人越来越年轻 ， 不会引起发胖 ， 所以可以把蔓越莓干当作零食 。 要注意的是 ， 蔓越莓本身味道不是特别好 ， 所以要制成干果会好吃一点 。
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2、红枣
红枣具有造血补血 ， 美容养颜的作用 ， 因为红枣富含丰富的维生素和铁元素 ， 常吃含铁较高的食物具有防治贫血 ， 使面色红润的功效 。 此外 ， 红枣里还含有一种维生素P ， 这种物质能够假如人体细胞的新陈代谢 ， 使体内的毒素能够排出体外 ， 使我们的皮肤变得更加细腻 ， 红枣还对女生经期的心烦气闷有稳定安抚的作用 。 所以常把红枣当零食对我们身体大有益处 。
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3、姜糖片
姜糖片一种常见的零食 ， 能够帮助我们促进体内的新陈代谢 ， 排除多种毒素 ， 减少皱纹 ， 改善睡眠质量 。 另外 ， 女人生性体寒 ， 很多人会手脚发凉 ， 尤其是寒冷的冬季 ， 这时不妨吃点姜糖片 ， 不但可以驱寒暖身还可以美容养颜 ， 增加抵抗力 。
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