小儿健康|宝宝3岁前体质弱，坚持“不吃二饭，不睡三觉”，才能避免娃生病( 二 )
4. 不睡情绪觉
孩子还小 ， 情绪很不稳定 ， 有时候会在睡前哭闹或者蹦跳玩耍而过于兴奋开心 。在这种情绪下睡觉 ， 孩子的大脑依然处在兴奋中 ， 不仅影响睡眠质量 ， 还会造成大脑和小脑的发育不良 。因此 ， 睡前 ， 家长应该让孩子慢慢平静下来 ， 比如给孩子轻声唱歌 ， 或者阅读绘本等都是好办法 。记住 ， 万万不可在睡前逗弄孩子和训斥孩子 ， 不要让孩子带着情绪睡觉 。
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5. 不睡懒觉
有的孩子有睡懒觉的习惯 ， 家长看孩子睡得香 ， 不忍心叫孩子起床 ， 而且他们认为 ， 孩子多睡觉对大脑和发育更好 。于是 ， 由着孩子睡到自然醒 。这样做的后果就是 ， 孩子的作息严重被打乱 ， 睡眠时间过长 ， 会影响大脑中的生物钟 ， 不仅会让孩子养成懒惰的习惯 ， 还会引起身体机能的下降 ， 阻碍孩子的身体发育 。
孩子就像小树苗 ， 只有勤修剪 ， 才能长得更高更直 。家长不能什么事都由着孩子的喜好 ， 而是应该运用好自己手里的剪刀 ， 剪掉孩子的不良习惯 ， 帮助孩子养成良好的饮食和作息规律 ， 只有这样 ， 才能提高孩子的免疫力 ， 避免孩子生病 。
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今日话题：你认为3岁前的宝宝应该注意哪方面的习惯？你有什么好方法吗？欢迎在评论区留言 。
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