中医周医师|经常吃韭菜，对男人有4个好处，不只是身体健康，你懂得~~
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1、预防肠癌
韭菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的粗纤维 ， 经常吃可以有效促进人体肠胃蠕动 ， 对于习惯性便秘和癌症都有非常好的预防作用 。 并且韭菜中所含有的膳食纤维 ， 还可以将消化道中的头发 ， 砂砾 ， 甚至金属包裹起来 ， 然后让其随着大便排出体外 ， 对人体肠道健康是非常有利的 ， 可以有效预防肠癌的发生 。 
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2、降压、降血脂
韭菜中还含有丰富的挥发油和硫化合物 ， 这些物质不仅可以有效增强人的食欲 ， 起到一定的消炎杀菌的作用 ， 而且还可以有效降血脂 ， 扩张血脉 。 对于常见的高血压 ， 冠心病以及多种心脑血管疾病都有一定的治疗作用 ， 有利健康 。 
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3、美容养颜
韭菜中所含有丰富的硫化合物 ， 可以有效促使黑色细胞内酪氨酸系统功能增强 ， 从而调节皮肤毛囊中的黑色素 ， 这样可以有效消除皮肤中的黑色素 ， 起到美白祛斑的作用 ， 而且还可以让头发变得更加乌黑亮丽 。 所以女性想要美白祛斑 ， 乌黑秀发 ， 平时生活中不妨多吃一点韭菜 ， 对健康是非常有利的 。 
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4、温肾助阳
男性平时生活中也可以经常吃韭菜 ， 韭菜中所含有的硫化物 ， 皂苷类 ， 黄酮类 ， 维生素C等等这些物质可以起到补肾 ， 益肝 ， 温阳 ， 暖腰膝的作用 。 有相关研究显示 ， 韭菜中所含有的维生素C以及铁元素 ， 锰元素以及锌元素可以增强男性精子数量和活力 ， 刺激性腺分泌激素 ， 有利补肾壮腰 。
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
【中医周医师|经常吃韭菜，对男人有4个好处，不只是身体健康，你懂得~~】好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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