健养张医师|女性不想老太快，常吃此菜，调经养血，子宫干净了，肌肤更红润
女性不想老太快 ， 常吃此菜 ， 调经养血 ， 子宫干净了 ， 肌肤更红润
空心菜是一种绿色的养生菜品 ， 外表为绿色 ， 营养丰富 ， 保健功效出色 ， 它能提高身体机能 ， 也能美容养颜 ， 对人类身体有多种好处 ， 色泽嫩绿 ， 美味爽品 ， 而且营养价值也特别高 ， 很多人都喜欢食用它 。 
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空心菜是夏天人们餐桌上的常见菜 。 含有很多很多的纤维素 ， 帮助我们的肠道消化 ， 能够润肠通便 ， 菜属于寒性食物 ， 空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C 。 尤其是女性来说 ， 吃空心菜可以减肥 。 是一种有营养的蔬菜 。 
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空心菜是生活中常见的一种蔬菜 ， 其营养价值丰富 ， 很多人都喜欢食用 。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯 ， 具有降脂减肥的功效 。 空心菜中粗纤维含量极为丰富 ， 由纤维素、木质素和果胶等组成 。 果胶能使体内有毒物质加速排泄 ， 有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 其维生素C含量高于大白菜 ， 这些物质有助于增强体质 ， 防病抗病 。 
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空心菜含有丰富的维生素和营养物质 。 其中维生素a原、b族维生素、维生素c等维生素的含量非常的多 ， 对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用 。 对于人的皮肤有美白、滋润的功效 。 
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