健养张医师|红豆加一宝，滋养头发，皱纹色斑不见了，皮肤细腻，子宫更健康！
【健养张医师|红豆加一宝，滋养头发，皱纹色斑不见了，皮肤细腻，子宫更健康！】红豆加一宝 ， 滋养头发 ， 皱纹色斑不见了 ， 皮肤细腻 ， 子宫更健康！
红豆是我们大家常见的食材 ， 是日常生活中经常食用的豆类食品之一 ， 具有非常好的祛湿作用 ， 对体弱多病 ， 身体湿气比较重的朋友有很好的补益作用 ， 还能够提高身体的机能 。 
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红豆中含有丰富的钾元素 ， 具有护心的功效 ， 能够很好的维护心肌功能 ， 经常食用红豆可以起到消除体内多余水分的作用 ， 如果是虚胖的朋友想要减肥也可以经常食用一些红豆 。 还属于高纤维膳食 ， 可以促进肠胃的消化吸收 ， 帮助我们排出肠道垃圾 ， 
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在炎热的夏季 ， 口干燥热的时候 ， 食用红豆汤可以消暑解渴 ， 是老少皆宜的食疗佳品 。 具有生津解渴的作用 。 还含有较多的皂角苷 ， 可刺激肠道 ， 有良好的利尿作用 。 除此之外 ， 红豆中含有的铁元素也是非常的丰富 ， 能够行气补血 ， 非常的适合女性服用 ， 
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黑米是一种营养价值很高的药米 。 富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质 ， 经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效 。 还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分 ， 既营养又保健 。 
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所以红豆加黑米 ， 滋养头发 ， 皱纹色斑不见了 ， 皮肤细腻 ， 子宫更健康！
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