健养张医师|香蕉和此物一起吃，排出黑臭宿便，大肚子平了，肌肤更透亮白皙！
香蕉和此物一起吃 ， 排出黑臭宿便 ， 大肚子平了 ， 肌肤更透亮白皙！
香蕉在日常生活中是比较常见的一种水果 ， 不仅因为香蕉的味道很好 ， 其中还含有很多的身体需要的营养物质 ， 吃香蕉的好处有很多 ， 而且价格低廉 ， 是家里常备的水果之一 。 
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【健养张医师|香蕉和此物一起吃，排出黑臭宿便，大肚子平了，肌肤更透亮白皙！】香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。 还能帮助人脑发生羟色胺的物质 ， 能使人的心境变得愉悦、减轻疼痛和忧郁 ， 有许多的老年朋友比较喜欢吃香蕉 ， 因为吃香蕉还有降压的作用 ， 还对提供、恢复能量有奇效 。 
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香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。 还有许多天然抗酸元素 ， 可缓解胃灼热和胃酸反流等 ， 反酸容易导致烧心 ， 吃根香蕉可以缓解不适症状 。 
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酸奶是大家公认的滋养女人的宝物 ， 含有乳酸菌 ， 它可以产生一些增强免疫功能的物质 ， 可以提高人体免疫 。 还能够润肤、明目、固齿、健发 。 能能防止细胞老化 ， 使皮肤白皙而健美 。 
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所以香蕉和酸奶一起吃 ， 排出黑臭宿便 ， 大肚子平了 ， 肌肤更透亮白皙！
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