中医周医师|4种食物是“催胖高手”，与喝油差不多，你却拿它当“减肥餐”？
网友们好 ， 很高兴又和大家见面了 ， 感谢大家在百忙之中阅读我的文章 ， 如果大家喜欢小编文章的话 ， 不妨可以加个关注 ， 感谢您的支持~谢谢!
很多女性在减肥的时候 ， 减肥餐的选择就错了 ， 自然不会让你瘦下来 。 4种食物是“催胖高手” ， 与喝油差不多 ， 你却拿它当“减肥餐”?看看你有没有犯这样的错误吧!
文章图片
蔬菜沙拉
它们热量低 ， 含有大量的纤维素 ， 很多减肥人士减肥期间都会吃很多蔬菜沙拉 。 但是很多人却没有意识到沙拉酱是一种高油脂 ， 高热量的食物 ， 如果经常吃蔬菜沙拉 ， 自然就会吃更多的沙拉酱 ， 不仅会让你变胖而且还会影响血压和血管健康 。
果脯
很多女性会有这样的认知 ， 认为果脯就和水果一样 ， 减肥的时候完全可以吃果脯 。 其实并不是这样的 ， 果脯不仅没有什么营养物质 ， 反而有很多的添加剂 ， 糖霜之类的东西 ， 不仅不会让你体重减轻 ， 还可能让你越来越胖 。 
文章图片
炒粉
虽然这些食物口感清凉 ， 但是炒粉是用油炒出来的 ， 而且它本身就含有较多的脂肪 ， 炒过之后脂肪含量更高 ， 不仅没有什么营养 ， 而且还会导致肥胖 ， 并没有减肥的作用 。
【中医周医师|4种食物是“催胖高手”，与喝油差不多，你却拿它当“减肥餐”？】马卡龙
马卡龙确实口味很棒 ， 并且有夹心奶油 ， 会让你吃上瘾 ， 但是它的热量是非常高的 ， 只会让你越吃越胖 。 
文章图片
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
推荐阅读
- 生理慧医师|42岁男子确诊肝癌！专家：眼睛鼻子出现1征兆，癌症可能到来
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 心理科杨医师|夏季养生，推荐常吃这3种食物，美白淡斑，告别黄脸婆！
- 中医紫医师|4物是天然“雄激素”，男人没事多吃，肾脏可能更有活力！
- 健养李医师|天然“二甲双胍”被发现了，每天敞开肚子多吃4物，血糖不升反降
- 为民中医|湖南中医附二中医特色治疗中心获“风湿与疼痛三联序贯疗法全国培训中心”
- 中医饮食营养汇TB|长期尿酸高，跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？
- 中医刘医师|红豆健脾祛湿促健康，但与一物是“天敌”，早知早好
- 健养李医师|非常适合男人吃的4种食物，每天敞开肚子吃，或肾脏越来越好