生理慧医师|女性可常吃此菜，排毒素，清垃圾，给身体来个大扫除，子宫也健康
空心菜也叫蕹菜 ， 它是比较好的碱性食物 。 调节人体的酸碱度 ， 它味道清香 ， 有很多人喜欢吃空心菜 ， 只是觉得它是绿色蔬菜营养丰富 ， 虽然喜欢吃 ， 但是对于经常吃空心菜的好处了解并不多 ， 以健康的饮食角度来说 ， 常吃空心菜对身体保健很有益处 ， 不仅有使用价值 ， 药用价值很高 。 
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【生理慧医师|女性可常吃此菜，排毒素，清垃圾，给身体来个大扫除，子宫也健康】空心菜的营养价值很高 ， 空心菜属于寒性食物 ， 空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C 。 还含有丰富的维生素a ， 维生素b和蛋白质它具有清热解、滋润美容、增强体质的作用 ， 空心菜叶子也是可以吃的 ， 而且比菜梗的营养更丰富 ， 更全面 。 用来做汤、凉拌、炒食都非常地好吃 ， 还能加速排便 ， 对防治便秘有积极的作用 。 
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空心菜是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜 ， 含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维 ， 另外 ， 空心菜中的钾、氯元素含量丰富 ， 它们可以调节体内酸碱平衡 ， 能增进消化功能 ， 减少食物堆积在肠道中 ， 可以起到排毒素 ， 清垃圾的作用 ， 经常食用可帮助去除内火 。 还能够促进体内有毒物质的排泄 ， 热量极低 ， 其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量 ， 还可以抑制脂肪的吸收 ， 从而达到消脂减肥的效果 。 
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空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 其维生素含量高于大白菜 。 还含有叶绿素 ， 这种成分能够清洁口腔预防口臭 ， 润泽肌肤 ， 被称为“绿色精灵” ， 是美容佳品 。 且含有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 这两种成分都具有很好的抗氧化作用 ， 食用后可增强体质 ， 提高机体防病抗病能力 。 所以女性可常空心菜 ， 排毒素 ， 清垃圾 ， 给身体来个大扫除 ， 子宫也健康
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