生活养生|要想睡的香，不妨做做这几个小动作( 二 )
生姜通过内服 ， 可促使人体发汗排毒 ， 达到去湿气的作用 。
很多人到夏天的时候 ， 会感觉到舌苔不时之间会变得很厚重、黏腻 ， 这种症状表明人体内的湿气已经积重到了一定程度 。 因人而异 ， 人体内的湿气积重到不同程度 ， 就会引起湿疹等皮肤病 ， 瘙痒不止 。 由此 ， 夏天做菜的时候放点姜既可以去腥 ， 又可以去除体内的湿气 。
除了上面说的几个养生作用 ， 生姜还有助于人体增强抵抗力 。 长期的待在空调房中 ， 空调房内增长的细菌会引起人们免疫力下降 ， 患上各种疾病 ， 而感冒就是常见的一种 。 常待空调房的人平时可以吃点姜 ， 可预防感冒 。
最后要提醒大家的是 ， 虽然在夏天的时候食用姜有很多的养生作用 ， 但是切不可过多食用 ， 宜适量 。
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