小林|27岁女子，突发猝死，身体出现1肿、2紫、3多，去查查心脏( 二 )
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
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二穴：
1、内关穴
位于手腕的横纹之上2寸。
经常按揉，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。
用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做。
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2、劳宫穴
在手掌心，握拳屈指时，中指尖处。
经常按揉，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。
右手拇指指腹，点按于左手劳宫穴上，按而揉之，产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，左右交替，反复操作。
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三动
1、动手，搓一搓
晨调心肺，多搓搓手。
搓手时，可按摩穴位，刺激心脏经络，有益心脏健康。
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2、动脚，踮一踮
踮脚尖，能使人的心率保持在每分钟150次左右。
这样可以让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。
首先，把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后，放松落下，重复20-30次。
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3、动腰，伸一伸
伸懒腰，也有益心脏健康。
伸懒腰，却可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
所以，闲来无事，多伸伸懒腰，也有益心脏健康哦。
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