婚咨师雨宸|分手对方不回复你？或许问题在你身上？( 二 )
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退一步来讲 ， 假使说如果你都没有能力为对方做些什么 ， 那你在向对方索取的时候 ， 索取对方情绪和时间价值的时候 ， 是否可以少一些理所当然呢？要知道很多时候你的理所当然的要求对方如何如何的态度 ， 真的会让对方感觉自己在无端的被压迫被索取 。 那么最后他只会想远离你 。
更好的付出 ， 就是给对方他真正想要的东西 。 先识别到对方真正需要的是什么 ， 然后去尽力去满足他 。 当他感受到你的爱你的付出以后 ， 自然会愿意为你做更多 。 感情非常的公平 ， 你付出多少 ， 就会得到多少 。
-03-·并不需要立即回应 我发现有些小伙伴在表达自己情感需求的时候 ， 通常会不分情境的索取 。 像极了一个饥饿的小孩 ， 来了就想要食物 。
“如果你不马上满足我 ， 我就爆炸给你看 。 我就作儿给你看 。 ”
其实很多小伙伴自己可能意识不到 ， 你有时候那种咄咄逼人 ， 粘人、不依不饶的状态 ，真的会让对方感觉到窒息 ， 会让对方特别想逃走 。 别说跟你沟通说话了 ， 可能看到你的信息都精神紧张 。 生怕一有点不到位的地方又会引起你的情绪波动和崩溃甚至攻击 。
所以我建议 ， 在你想和对方沟通的时候 ， 发现对方没有回复你 ， 就忍一会或几天 ， 在对方心情好的时候、想沟通的时候、方便的时候去沟通 ， 去聊 。 其实会容易得到更多的满足 。 等一等不会怎样 ， 等一等人也不一定就跑了 。反而不需要步步紧逼给对方那么大心理压力 。
-04-·不要期待那么高 如果你坚持要对方给你满分的回应 ， 要对方给你满分的态度 ， 那你一定会进入到更多的愤怒与不满里 。 你会沉浸在“他为什么不爱我”、“他为什么不回应我”的想法里不可自拔 。 你可能并没有认清一件事情 ， 就是你们已经分手了 ， 因为之前的你们沟通的不断被破坏被破坏 ， 所以分手了 ， 难道你还想再用高期待 ， 高要求去破坏现在的状态吗？
你想要目前立马得到百分百的满足 ， 实际上是一种绝对满足的偏执 。 这时候你满脑子都是：他为什么不回复我信息 ， 他现在是故意不回复我信息的吧 。 这样想出了一肚子气 。 其他什么都得不到 。
你现在只有开始清醒的认识到 ， 在你们已经分手的现在 ， 他已经做到了他能做到的最好了 。你才能停下这种偏执思维 ， 你要学会看到其实对方已经给了你一些回应甚至很多反馈了 。 他可能给了30分甚至60分 ， 他只是没有给你想要的100分 。
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当你放下那种偏执的执着的时候 ， 你就开始接受现有的30分甚至60分的状态了 。 你会发现他其实回复你的信息 ， 也不算太少 ， 跟你聊的话题 ， 也不是多么敷衍 。 当然这也意味着 ， 你需要接纳剩下的那些 ， 他真的给不了了 。
换句话说 ， 你如果没有办法跟“暂时无法被满足”和谐相处 ， 那么你还是会进入到偏执思维里去 ， 就会寻求各种方法去寻求满足感 。 就无法容忍不被满足的寂寞 ， 难以忍受这个空档和间隙 。 就会想尽办法去填充这种空虚和不被满足 。 一旦落空 ， 你又会崩溃 。
要知道 ， 感情本身就无法被百分百的满足期待 ， 而现在你们又处于分手的期间 ， 你要求对方的回应也好 ， 满足你的程度也好 ， 都不可能那么天遂人愿的 。这些本来就不完整 ， 他也是 ， 你更是 。
接受暂时对方无法满足你的现实 ， 耐心付出与等待 ， 积极提供能提供的 ， 调解好自己的心态 ， ——延迟满足！ 才是我们要修习的功课 。 这种功课就叫丧失 。
我们已经不是被妈妈照顾的孩子 ， 我们早就没有了全能感 ， 所以当我们面对一个人的时候 ， 我们就必然要面对失去与得不到 。 与丧失感和解 ， 就是接纳自己的限能 ， 接纳自己的不完美 。 也就是接纳了情感的阴晴圆缺 。 当你接纳了爱情的“爱别离、怨长久、求不得、放不下”， 你才懂得问自己要答案 。也懂得选择能要到更多的方式去要 。 在尝试过更多的方法依然得不到后 ， 愿意放弃执着 ， 选择其他能满足自己的方式去满足 。 而不再是偏执的 ， 只看到一时的去纠结对方为什么没有回你 。
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