左先生健康谈|高压锅含铝？用多了会得老年痴呆吗？医生来辟谣( 二 )
3、要低盐饮食 ， 食用超量的盐 ， 会危害到人类的心脑血管方面 ， 甚至危害到脑部健康 。
4、要控制自身的体重 ， 让体重维持在一个健康的范围内 。 减少饱和脂肪的摄入：包括黄油、肥肉等中的脂肪 。 
文章图片
5、减少添加糖的摄入 。 添加糖是食物中认为添加的糖 ， 可以是饮品中的糖 ， 也可以是蜂蜜 ， 我们要尽量使每天摄入添加糖不超过50克 ， 如果能做到不超过25克那就更好了 。
推荐阅读
- 老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高
- 健康科谱罗医生|菠萝吃得越多, 身体越不健康，还是少吃点吧
- 漫说健康|赖宝突发心梗去世：猝死前这4个“求救信号”，收到一个能保命
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养
- 阿豪健康|变胖主因！专家曝吃饭顺序错 血糖乱飙积肥油
- 每天一点健康知识|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 医说健康|千金难买老来瘦？老人突然暴瘦还伴有2个表现，当心胰腺出故障了
- 小丹聊健康|练跆拳道会长肌肉吗？练跆拳道长肌肉怎么办，快一起来看看！