情感|剩女综合征：临近30岁的焦虑魔咒
随着工作截止期限的临近 ， 感到焦虑不安而不能静下心来工作 ， 或者因为即将30岁了还没找到理想的结婚对象而烦恼 ， 其实要找出我们头脑中焦虑的源头并不难 。
简单来说 ， 当“剩余的工作量”“余留的时间”这些问题进入脑海时 ， 大脑不断地向自己发出警报“啊 ， 好像来不及了” ， 同时又不断地安慰自己“不过 ， 再加把劲 ， 我也能勉强赶上 。 ”当内心不停地催促自己“一定要在截止日期前完成！”时 ， 思维就会变得混乱 ， 无法专心工作 。
30岁 ， 这个概念一进入脑海就会立刻转化为“必须要在30岁之前结婚 ， 否则就没有女性魅力了”这一信息 ， 脑海里不断回旋着“必须要早点结婚 ， 必须……” 。 因此 ， 脑子里念叨的全是结婚这件事 。
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如果没有这些乱七八糟的想法 ， 在剩余的时间里我们就会安之若素地竭尽全力完成工作 。 或者 ， 会心平气和地同人交往 ， 最终找到理想的异性 。 然而 ， 就是感到莫名的焦虑 ， 静不下心来 。
焦虑是在不知不觉中产生的情绪 ， 当我们察觉时 ， 仅靠意志已经无法控制它了 。 因担心无法按时完成工作而心神不定 ， 或因未找到合适的结婚对象而焦虑 ， 这样只会导致做什么事都不能得心应手 。
这样精神恍惚的状态 ， 不仅会导致工作失败 ， 还会使自己被焦虑的心情困扰 ， 于是随便找个不合适的对象就结婚 。 之后发现这个人不靠谱 ， 又开始不断地抱怨 。 焦虑的情绪带来了不如意的爱情 ， 不如意的婚姻还会造成一生的痛苦 。
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在固定的时间内完成固定的工作量 ， 自己已经迈哪一年龄段——这些都是还未经过大脑加工的基础信息 ， 我们不能简单地判断其好坏 。 当这些信息进入我们的大脑之后 ， 我们不断为它“添油加醋”——添加烦恼 ， 添加焦虑 。
“啊 ， 必须要努力啦 ， 怎么办？到底该怎么办？”“真想早一点结婚啊 ， 一定要在30岁之前结婚！”“如果30岁之前还不把自己嫁出去 ， 就再找不到好男人了 。 ”——困扰我们的这些烦恼只在须臾之间 ， 就能与类似剩余时间或年龄问题等信息 ， 在脑海中飞快地结合成为不愉快的情绪 ， 使我们开始消极地想象今后的生活 。
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一瞬间产生的消极想象的推动力 ， 正是深藏于我们内心的欲望和烦恼的来源 。 如果我们能不断地磨练自己的心灵 ， 并学会不被烦恼控制的技巧 ， 就不会再受这些焦虑感的折磨了 。
【情感|剩女综合征：临近30岁的焦虑魔咒】
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