男性健康|肾虚、腰酸背痛怎么办？这8款药膳是你的最佳选择( 二 )
3、瘀血腰痛
特征：腰痛如刺 ， 痛有定处 ， 痛处拒按 ， 日轻夜重 ， 轻者俯仰不便 ， 重则不能转侧 。 舌质暗紫 ， 或有瘀斑 ， 脉涩 。 部分患者有外伤史 。
药膳：
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三七粉15g ， 仔母鸡肉250g切片 ， 冰糖25g捣细备用 。 将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀 ， 隔水密闭蒸熟 ， 1日内分3次服用 。
4、肾虚腰痛
（1）肾阴虚
特征：腰部隐隐作痛 ， 酸软无力 ， 缠绵不愈 ， 心烦少寐 ， 口干咽燥 ， 面色潮红 ， 手足心热 。 舌红少苔 ， 脉弦细数 。
药膳：
女贞子粥
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取女贞子20g、枸杞子50g、山药（捣碎）50g ， 大米100g 。 先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮 ， 过滤取汁 ， 然后加入山药、大米共煮成粥 ， 代早餐食 。
黑芝麻羊肾粥
取黑芝麻30g、枸杞子50g、羊肾1对（洗净去筋膜切碎）、大米200g ， 加水适量 ， 以小火炖烂成粥 ， 分顿食用 ， 每日一次 。
（2）肾阳虚
特征：腰部隐隐作痛 ， 酸软无力 ， 缠绵不愈 ， 局部发凉 ， 喜温喜按 ， 遇老更甚 ， 卧则减轻 ， 常反复发作 ， 少腹拘急 ， 面色白 ， 畏寒肢冷 。 舌质淡 ， 脉沉细无力 。
药膳：
杜仲腰花
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取杜仲、川断各15g ， 猪腰1对 ， 白酒25ml ， 葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。 先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ， 加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后放入腰花中 。 用武火烧热锅 ， 倒入腰花速炒熟 ， 然后加入调味品即、可食用 。
骨碎补炖猪蹄
取骨碎补、川牛膝各20g ， 菟丝子30g ， 川断15g ， 猪蹄2只 。 将四味药用纱布包好 ， 和猪蹄共放锅内 ， 加水及黄酒适量 ， 炖至猪蹄熟 ， 吃猪蹄喝汤 ， 每日一次 。
仙茅炖猪肾
取仙茅15g、核桃肉50g、小茴香20g、猪腰1对 ， 葱、姜、盐、酒各适量 。 将仙茅、小茴香用纱布包好 ， 共放砂锅内 ， 加水适量 ， 用文火炖煮 ， 食肾饮汤 。
相信通过上面的介绍 ， 大家对于腰痛这个常见疾病也有了一定的了解 ， 遇到腰痛可以对号入座 ， 去相应的专科就诊 ， 如果没有任何器质性病变 ， 可以参照药膳进补 ， 调养身体 ， 相得益彰 。
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