健康领路人|那么孕妇吃什么好对胎儿好呢？进来看，孕期是属于女性的重要时期
孕期是属于女性的重要时期 ， 在这个时期里 ， 在饮食 ， 以及各个方面都需要更加注意 ， 因为一旦某个方面不注意 ， 就可能对腹中胎儿有影响 。 那么孕妇吃什么好对胎儿好呢？下面一起来看看吧 。
孕妇吃什么好对胎儿好
1.富含维生素的食物
孕妇还应该特别注意维生素的补充 ， 它可以调节人体内的物质代谢 ， 虽然说人体对维生素的需求量很小 ， 但并不代表不需要 。 怀孕时对维生素的需要量增多 ， 因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物 ， 比如像橘子、奇异果、油麦菜、茄子等 。 
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【健康领路人|那么孕妇吃什么好对胎儿好呢？进来看，孕期是属于女性的重要时期】2.含叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱” ， 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素 ， 如果缺乏叶酸 ， 有可能造成巨幼细胞性贫血 ， 在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形 。
3.含有蛋白质的食物
怀孕早期的孕妇在此期间应该适量多吃些付含有蛋白质的食物 ， 这类食物可以保证胚胎的良好的分化以及发育 ， 从而保证胎儿以后的正常生长发育 。 尤其是在胚胎分化期间 ， 这个时候如果蛋白质不足的话很有可能会出现有各种异常情况 。 
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4.含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码” ， 是人体骨头、牙齿的重要组成部分 。 胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长 ， 需要消耗母体大量的钙 。 轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状 。 严重时会影响宝宝的骨骼发育 ， 造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良 ， 甚至畸形的症状 。
5.含铁丰富的食物
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宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造 ， 所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高 。 同时孕期又面临血液稀释的问题 ， 更引起血中血红蛋白的下降 。 再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳 ， 或挑食 ， 饮食不当的原因引起铁摄入不足 ， 自然就可能会贫血 。
通过上文的阅读 ， 大家对孕妇吃什么好对胎儿好是否有了更多的了解了呢？希望今天分享的内容可以帮助到大家 。
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