吸烟危害|常吸烟的人，身体出现4个表现，说明烟毒太重，肺损伤了( 二 )
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雪梨——
雪梨性凉 ， 微寒 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效 ， 吸烟的人常有呼吸系统疾病、痰多 ， 多可利用雪梨清热化痰 。
另外 ， 雪梨的苹果酸 ， 维生素 ， 胡萝卜素含量也是相当丰富的 ， 多吃有益于身体健康 。
雪梨可直接生吃 ， 弄成果汁饮用 ， 也可将雪梨川贝一起炖煮 ， 对久咳不愈效果特别好 。
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苦瓜——
苦瓜大家应该很熟悉 ， 对身体有非常好调理作用 ， 清肺部吸烟引起的毒素 ， 对排烟毒效果也是特别好 。
用开水冲泡服用 ， 能清热、润肺 ， 对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助 。
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银耳——
肺部积累了太多的毒素 ， 需要通过合理的调养来提高肺部功能 ， 像常见的银耳就比较适合想要清除肺部垃圾毒素的人进食 。
银耳的性质温和 ， 具有润肺养肺的作用 ， 用银耳来煮粥进食 ， 往往可以达到良好的清肺效果 。
这样肺部的垃圾毒素排泄出来了 ， 肺部功能才能提高 。 可以防止局部的垃圾物质堆积之后引发肺部健康问题 。
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黑木耳——
黑木耳被誉为“素中之荤” ， 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用 。
黑木耳中还含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力 ， 经常食用可防癌抗癌 。
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