健康科谱范医生|炎热夏季，女人多吃以下食物，改善贫血，脸色越来越红润
【健康科谱范医生|炎热夏季，女人多吃以下食物，改善贫血，脸色越来越红润】炎热夏季 ， 女人多吃以下食物 ， 改善贫血 ， 脸色越来越红润
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凤梨
凤梨就是菠萝 ， 它是一种热带水果 ， 以3-8月成熟期凤梨口感最佳 。 凤梨非常的爽口 ， 它的味道十分特别,深受人们的喜爱 。 凤梨中含有的果酸是消减脂肪的利器,而且它还含有各类营养素,对身体大有好处 。 凤梨的特点就是可以加快身体的新陈代谢,帮助热量燃烧,是不可多得的瘦身水果 。 
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去过南方的人都知道,在那里豌豆苗是特别常见的家常菜 ， 它是豌豆幼苗 ， 属于苗芽类蔬菜的一种 ， 口感鲜嫩 ， 不论是凉拌还是做汤, ， 都特别好吃 。 豌豆苗口感很清爽 ， 富含着蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素C ， 矿物质等成为 ， 给身体健康带来极大的益处 ， 而且豌豆苗有着利尿 ， 助消化的作用
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海参豆腐汤 ， 豆腐搭配海参味道非常鲜美 ， 豆腐是鲜嫩的美味 ， 海参是滋补的食材之一 ， 这道菜比肉还好吃 ， 营养价值翻倍 ， 可滋补身体 ， 有助于肝脏的健康 ， 保护肾脏的作用 。 女性常吃有助于促进气血 ， 改善贫血 ， 气色足了 ， 脸色越来越红润 ， 而且有助于钙质的吸收 ， 补钙质 ， 增长个头的作用 。
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