小艳说健康|女性推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体，提高免疫力！
女性推荐常吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体 ， 提高免疫力！
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西红柿
由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质 ， 因而对于机体有美白的作用 ， 常吃还可以改善便秘的症状 。 将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖 ， 每天饮用1~2杯 ， 能排除身体的毒素 ， 起到美容养颜的作用 。 对于轻度的消化性溃疡患者 ， 用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用 ， 每天早晚一次可以缓解溃疡 ， 此外 ， 经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用 。 
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山楂
山楂可以说是一种常见的水果 ， 无论是生吃还是做成成品来吃口感都是酸酸的 ， 山楂可消积化滞 ， 其所含解脂酶能促进胃液分泌 ， 增加胃内消化酶 ， 促进脂肪类食物的消化 ， 减少体内胆固醇的堆积 。 山楂能防治心血管疾病 ， 具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇软化血管、利尿和镇静等作用 ， 对老年心脏病也有益 。 
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神秘果
【小艳说健康|女性推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体，提高免疫力！】神秘果不仅能改变你的味觉 ， 还能降三高、排毒养颜 ， 神秘果具有降三高、使身体强健的功效 ， 经常食用神秘果的熟果具有调节高血糖、高血压、高血脂、尿酸高、头痛的作用 ， 使之趋于稳定的功效 。 神秘果的叶子可以用来泡茶或者做菜 ， 能够降低血糖、保护心脏 ， 并且还能排毒通便、美颜瘦身 ， 适合高血糖、肥胖、便秘人群食用 。
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