女性养生|一碗薏米，一碗赤红豆，上锅一煮，鲜香味美，女人多喝还减肥( 二 )
薏米粥
准备适量的薏米 ， 先放在无水无油的锅里炒熟 ， 炒的过程中要不断搅拌 ， 炒到表面发黄 ， 这样就可以出锅了 ， 再把赤红豆淘洗干净 。 舀上一碗薏米和1碗赤红豆 ， 都放在砂锅里面 ， 再加上充足的清水 ， 放上几个去壳的干桂圆 ， 盖上盖子开大火煮开 ， 根据个人口味加上点冰糖（也可以不放） ， 然后转到中火煮30分钟 ， 煮到薏米和赤红豆都软烂 ， 这样就可以关火了 ， 把汤水舀到碗中 ， 可以直接喝 ， 锅里的薏米和赤红豆 ， 可以直接吃 ， 也可以加上点大米再煮一会 ， 做成大米粥 。
薏米粥
【女性养生|一碗薏米，一碗赤红豆，上锅一煮，鲜香味美，女人多喝还减肥】需要注意的地方：
第一：先把薏米放在无水无油的锅里翻炒 ， 全程开小火炒 ， 炒的过程中要不断搅拌 ， 把薏米炒的表面发黄 ， 这样就可以出锅了 ， 一次可以多炒点薏米 ， 这样下次吃的时候 ， 直接放在砂锅煮就可以了 。
第二：把薏米和赤红豆都清洗干净 ， 然后放在砂锅中 ， 加上点桂圆和适量的清水 ， 清水得一次加足了 ， 不能二次加水 ， 把薏米和赤红豆都煮熟 ， 再根据个人的口味加上白糖（也可以不放）用勺子搅动一下 ， 这样就可以出锅了 。
薏米粥
以上就是薏米粥的做法 ， 你们都学会了吗 ， 其实这道粥的做法很简单 ， 里面不用放各种的添加剂 ， 只要是把薏米和赤红豆放在砂锅中 ， 简单一煮 ， 这样一份简单的粥就做好了 ， 喜欢这道薏米红豆粥的话 ， 可以先收藏 ， 有时间给家人做着喝吧！
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