消化疾病|为什么吃饭要吃“八分饱”？过饱只有坏没有好，易诱发5种病
很多人经常酒足饭饱后才觉得尽兴 。
其实 ， 吃得过饱危害很多 ， 不仅会撑坏胃肠 ， 严重的需到医院进行胃肠减压或手术“保胃” ， 而且还会引起其他疾病的发生或加重 。
【消化疾病|为什么吃饭要吃“八分饱”？过饱只有坏没有好，易诱发5种病】
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过饱招病来
平时身体健康 ， 就可以大吃大喝？事实并非如此 。 过饱尤其是长期过饱或者晚餐过饱 ， 容易引起以下问题 。
急性胰腺炎
“酒足饭饱”最容易引起急性胰腺炎 ， 饱餐后引发急性胰腺炎者屡见不鲜；
特别是逢年过节的酒宴上或是假日聚饮时 ， 不少人突发胰腺炎 ， 甚至危及生命 。
患有慢性病的人 ， 若带病赴宴加上吃得过饱则更加危险 。
尤其是胆石症患者 ， 酒肉入肚胆囊收缩 ，“加油”分泌胆汁和胰液 ， 结果胆结石堵住胰胆管的共同出口；
被胆汁激活的胰液反流到胰腺而“自残” ， 导致胰腺水肿、出血、坏死 ， 人体陷入危境 。
糖尿病
长期晚餐过饱 ， 会反复刺激胰岛素大量分泌 ， 往往会发生糖尿病 。
学者研究发现 ， 人如果吃得过饱 ， 肝脏内“固醇调节元件结合蛋白-1C”会增加 ， 导致胰岛素作用下降 ， 进而引发糖尿病 。
胃病
人的消化系统需要定时“作息”才能保持正常工作 。
如果饱食 ， 上顿的食物还未消化 ， 下顿的食物又填满胃部 ， 消化系统就得不到应有的休息 。
胃黏膜上皮细胞寿命很短 ， 每2～3天就要修复一次 ， 如果一日三餐都吃得过饱 ， 有的还在三餐之外吃夜宵 ， 胃黏膜得不到修复的机会 ， 进而会发生胃病 。
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骨质疏松
长期饱食使人体内甲状旁腺激素分泌增多 ， 容易使骨骼过分脱钙 ， 造成骨质疏松 。
从年轻时就经常饱食的人 ， 到了老年 ， 由于体内甲状旁腺激素含量明显增加 ， 即使摄取较多的钙 ， 也难以沉着于骨骼之中 ， 所以患骨质疏松的机会就会明显增加 。
肥胖
晚餐过饱 ， 血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度增高；晚上活动量小热量消耗少 ， 天长日久体内脂肪越积越多 ， 逐渐使人发胖 。
即使不是晚餐过饱 ， 一天的总摄入量大于消耗量 ， 也会逐渐发胖 。
神经衰弱 鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 ， 胃、肠、肝、胆、胰等产生信息传给大脑 ， 使大脑的细胞活跃起来 。
如果是晚餐过饱 ， 在应入睡时发生以上情况 ， 久之 ， 就会引起神经衰弱等 。
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