消化疾病|肝怕4天敌 5病毒 肝病专家呼吁：做这5件事 肝脏才能更健康
我们都知道 ， 肝脏是五脏中最沉默、最默默无闻的一个 ， 即使不舒服仍坚持工作 。 肝脏勤勤恳恳 ， 但有时候 ， 我们会忽略它的感受 。 肝怕4天敌、5病毒 ， 你知道几个？
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肝脏的五个功能：
第一：产汁功能
肝脏生产的胆汁 ， 主要是会通过胆管送到胆囊中 ， 然后蓄存下来 。
第二：转化功能
作为人体最大的一个消化腺 ， 肝脏一直发挥着其转化营养的功能 。 营养经过肝脏的加工后 ， 才能变成可供人体细胞利用的养分 。
第三：贮存功能
平时我们人体会摄入很多营养热量、脂肪等 ， 肝脏会暂时把用不完的贮存起来 ， 以备不时之需 。
第四：解毒功能
人体不断产生代谢废物 ， 经过肝脏的处理 ， 它们才会变成无毒或毒性较小 ， 且易于溶解的物质 ， 被排出体外 。
第五：凝血和免疫功能
人体内有4种凝血因子是在肝脏器官中合成的 。 肝脏同时还会负责这大量的巨噬细胞 ， 发挥免疫的作用 。
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肝脏最怕的五种病毒：
想必大家对这五种病毒应该也比较熟悉吧 ， 那就是被称为“嗜肝病毒”的甲、乙、丙、丁、戊五种病毒 。
当人类不小心得了病毒性肝炎 ， 尤其是乙肝 ， 患者会感觉疲乏无力、食欲减退、恶心呕吐 ， 严重的患者者可能出现黄疸 ， 甚至肝衰竭 ， 可以说危害极大 。 肝脏的四大天敌：
天敌一：酗酒
酒精在进入我们的人体之后 ， 其实只有很少的一部分是由胃里的酶代谢 ， 大部分的解毒工作都是由肝脏进行的 ， 所以为了肝脏健康 ， 应该减少饮酒或者戒酒 。
天敌二：乱吃药
肝脏是药物代谢的一个主要的器官 ， 一些药物毒性较大 ， 吃多了会伤肝 。 因此建议大家在服药前 ， 最好咨询专业药师 ， 不要擅自的用药 。
天敌三：脂肪堆积
人体一旦摄入了过多的脂肪 ， 脂肪会把肝细胞围堵起来 ， 这个时候肝脏就无法正常运作 。 因此 ， 注重饮食均衡 ， 少吃辛辣油腻刺激的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 才能让肝脏保持健康体态 。
天敌四：熬夜
对于肝脏来说 ， 再勤恳 ， 也需要休息 。 若是长期熬夜 ， 会给肝脏带来极大危害 ， 让它过度劳累 ， 自然会生病 ， 所以早睡早起是关键 。
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做好以下5件事 ， 肝脏更健康：
第一件事：定期查肝功
肝脏问题很难被察觉 ， 因此定期体检 ， 检查肝功能 ， 尽早发现肝脏的不适 。 特别是40岁以上男性 ， 应注意体检 。
【消化疾病|肝怕4天敌 5病毒 肝病专家呼吁：做这5件事 肝脏才能更健康】第二件事：坚持锻炼
锻炼是可增加我们人体身体代谢的 ， 这样就能提高免疫力 ， 帮肝脏更好的抵御疾病 。
第三件事：睡眠充足
一般来说 ， 肝脏在23点之后就会开始进行新陈代谢工作 ， 人们熬夜 ， 那么肝脏就无法正常工作休息 ， 这时进入梦乡则利于肝脏自行修复 。
第四件事：心态平和
心平气和、乐观开朗 ， 也是对肝脏的一份体谅和爱护 。
第五件事：多吃蔬菜
菠菜、芹菜、菜花、黄瓜等绿色的蔬菜 ， 起到滋阴润燥、舒肝养血的效果 ， 对肝脏来说是个不错的选择 。
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上述内容就是关于肝脏疾病的一些介绍 ， 希望能帮助到大家 。
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