酷暑天居家运动怎么练？亿健花式家用器械来帮携~
2020年初许下了许多flag ， 过半时只剩下两个字"活着" 。 这是最近网上流传的一段话 ， 调侃当中带着心酸和无奈 ， 但却是2020年的真实写照 。
年初突如其来的疫情 ， 五月北京突然二次爆发 ， 南方的洪灾 ， 一桩桩一件件不断打乱着国人的生活节奏 ， 同时也牵动着所有人的心 。 伴随着学子们用高考给十二年寒窗画上句号 ， 时间的年轮也在跌跌撞撞中来到了七月 ， 这个酷暑之下不得不露肉的季节 。
虽然国人今年普遍佛系 ， 但面对诸多来自大自然的挑衅 ， 想好好"活着"的关键则是身体素质的强大 ， 因此国人对于自身健康和免疫力的提升都倾入了更多的关注 ， 再加上七月露肉季的到来 ， "健身"、"减肥"这样的字眼难免再度晋升"热搜" ， 预示着又一波健身热潮的到来 。
户外or健身房？可不可以都不选！
提到健身 ， 大部分人想到的就是让人挥汗如雨的健身房了 ， 但工作生活在一二线的白领由于工作强度大 ， 大多没有充足的时间可以泡在健身房里 ， 跟着教练制定的计划按部就班健身 ， 更多是三天打鱼两天晒网 ， 甚至有的健身卡落了灰过了期从而不了了之 ， 最终的健身效果自然会大打折扣 。 而相对有闲的三四五线城市中 ， 健身房的普及率还远远不够 ， "机少人多"、"公用"、"细菌"等诸多标签也会让很多人望而却步 。
那如果不去健身房 ， 户外运动可不可行呢？尤其以往 ， 每逢夏季夜跑也算是一道靓丽的风景线 。 不过今年由于疫情的特殊原因 ， 非常不建议长时间户外运动：一来戴上口罩进行户外运动会非常闷 ， 反而对身体不利；二来多雨天气甚至多处引发洪灾的现状也非常不适宜户外运动 。
所以现实情况就是 ， 一方面是大批国人迫不及待的想要通过健身锻炼来提高自身免疫力 ， 另一方面则是在时间包括地点的限制下难以将运动坚持下来 ， 也就无谈真正提升身体素质了 。
家中轻运动 ， 才是酷夏健身的正确打开模式
如上所说健身房和户外都不能算是健身的好去处 ， 尤其在这酷夏时节 。 可是健身行为不仅被国家大力倡导 ， 更是现阶段国人都非常重视的事情 ， 如何去解决这一矛盾呢？
正所谓方法总比问题多 。 在面对一个看似棘手的问题时 ， 有的时候人难免会陷入自己的思维困局 ， 从而难以想出破题之法 。 其实只要将思维打开 ， 问题便很容易解决 。 就比如健身这件事情 ， 如果健身房和户外都不适宜 ， 那就尝试寻找允许的地点 。 我们只要想想 ， 每个人每天都能待较长时间 ， 且能自由支配这段时间的地点是哪里 ， 答案"在家中"也就呼之欲出了 。
虽然听似没有健身房那样专业 ， 实则近些年如雨后春笋般出现的家用健身器械品牌却暗示着家庭运动的蓬勃走向 ， 再加上疫情影响 ， 整个大健康行业开始挥力向上 ， 而在家健身既能减少与人接触 ， 还能保证每天都有时间锻炼一把 ， 确实是个不错的选择 。
那家中如何有效运动呢？五年荣获天猫、京东跑步机行业销冠的行业龙头品牌亿健给出的答案是：轻运动 。
它并不是全然号召健身俱乐部到家庭健身房的回归 ， 而是一种新型健身方式的塑造：用户利用室内的碎片化时间 ， 通过"更轻便的机器 ， "实现"更轻瘦的体重" ， 协同"更轻松的收纳" ， 打造"更轻快的生活" ， 从而养成每日都想运动的好习惯 ， 开启元气又自信的每一天 。 这才是酷夏健身的正确打开模式 。
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