GT健康管理|生病时要忌口，但你忌对了吗？很多谣言不可信，带你科普一下( 二 )
真的 。
食用低钠盐可以降低高血压、心血管疾病的风险 。
但低钠盐中富含钾离子 ， 肾病患者、肾功能不全者不能将钾有效排除体外 ， 容易造成高血钾 ， 出现心律不齐等副作用 ， 严重时出现心力衰竭 。
肾病患者还是食用普通盐 ， 但要严格控制摄入量 。
9. 肝病患者不能喝酒？
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真的 。
肝病有很多种：肝炎、肝硬化……但无论哪种 ， 都需要戒酒 。
因为酒精经肝脏代谢 ， 会破坏肝细胞膜、造成肝脏毛细胆管的损伤 ， 诱发多种疾病 ， 如脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病 。
饮酒的量越多 ， 时间越长 ， 损伤的肝功能就越严重 。 每日饮酒比间断饮酒危害性大 ， 一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大 。
10.胆囊结石不能吃辣？
真的 。
类似辣椒、咖喱、芥末等有一定刺激性的食物 ， 易刺激胃肠道蠕动 ， 有可能发生胆囊排泄胆汁过多或过度收缩的情况 ， 加重病情 。
11. 高尿酸患者不能喝肉汤？
真的 。
高尿酸患者不能摄入高嘌呤食物 。 虽然大部分肉类嘌呤含量都不低 ， 但注意烹饪方式（焯水）、注意摄入量是可以吃一点的 。
不过肉汤是个例外 ， 嘌呤可溶于水 ， 肉中溶解的嘌呤全到肉汤里 ， 嘌呤含量可不低 。 所以宁可吃肉弃汤 ， 也别馋嘴喝汤 。
12. 高血压患者不能吃钠含量高的食物？
真的 。
都知道高血压患者要少吃盐 ， 但其实少吃盐=少吃钠 。 盐里面的主要成分就是钠 。 所以一切钠含量高的食物 ， 高血压患者都应该拒绝 。
有些味道并不太咸的食物 ， 钠含量也很高 ， 购买时注意查看包装上的营养成分表 。
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13. 孕妇不能喝太多咖啡、浓茶？
真的 。
咖啡、浓茶 ， 甚至可乐中含有大量的鞣酸 ， 与铁结合后很难被吸收 。 孕妇摄入过多的咖啡浓茶、会造成铁吸收障碍 ， 导致缺铁性贫血 ， 影响胎儿的生长发育 。
而且咖啡和茶叶中都含有咖啡因 ， 咖啡因摄入过多 ， 也会导致婴儿畸形、流产 。 孕妇每天喝咖啡 ， 最好不好超过 300ml ， 浓茶也要少喝或尽量不喝 。
14.长痘要少喝牛奶？
真的 。
牛奶属于奶制品 ， 富含蛋白质的它本身具有炎性因子 ， 而长痘本身就是皮肤的炎症反应 ， 所以不建议长痘痘的人大量摄入牛奶 ， 多项国内外研究证实 ， 牛奶的确会使得痤疮加重 。 实在控制不住 ， 建议喝一点无糖的全脂牛奶 ， 每天不要超过700毫升哦 。
15. 偏头痛患者不能吃巧克力、咖啡？
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真的 。
偏头痛很多人都有 ， 有时是一侧 ， 有时是双侧 。 轻微的时候还好 ， 严重的时候十分影响工作生活 。
巧克力中含有苯比胺 ， 这是引起偏头痛的主要可疑物 ， 尽量不吃或少吃 。
而咖啡中含有大量的咖啡因 ， 可以造成头部血管强烈收缩 ， 限制脑血流量 ， 引起大脑缺氧 ， 导致偏头痛的发生 ， 也尽量别吃 。
生病时要忌口 ， 但你忌对了吗？
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如何正确忌口 ， 全搞清楚啦
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