男性健康|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理( 二 )
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2.不要吃过度苦寒辛辣的食物
虚火旺的人虽然火气非常旺盛 ， 但是也不能用过度苦寒的药物来进行降火 ， 因为过度苦寒的药物有可能会降低脾胃的阳气 ， 导致脾胃阳气虚弱 ， 身体阳气更加弱 ， 从而导致阴虚加重 。 我辛辣的食物也会影响脾胃的阳气 。 阴虚火旺的人要非常注意饮食 ， 养好脾胃 。
3.早睡早起
【男性健康|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理】中医里面认为晚上睡觉的时候是滋阴最好的时间 ， 如果晚上不睡 ， 那么有可能就会导致阴虚 。 本身阴虚的人晚上熬夜那么会导致阴虚加重 。 而白天是补足阳气的最佳时间 。 白天的时候要适当的运动 ， 这样可以增加人体内的阳气 。 这样的话 ， 就能阴气减少阳气补足达到阴阳平衡 。
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