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康复王医师|人到中年，坚持吃的食物，清热排毒，降压减脂，调理肠胃

【康复王医师|人到中年，坚持吃的食物，清热排毒，降压减脂，调理肠胃】红薯
红薯中含有丰富的营养物质 ， 其中胡萝卜素可以有效的抗氧化 。 还含有可以保持血管壁弹性的元素 ， 钾和黏液蛋白 ， 可以清热排毒 ， 降压降脂 ， 可以清除血管壁上的硬化斑块 ， 使血液流通通畅 。 对人体有特殊的保护作用 ， 可以提高机体的免疫力 ， 还能使体内矿物质的水平达到均衡 ， 能够起到降压的作用 。
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枇杷
枇杷是我们日常生活中常见的水果 ， 主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素 。 特别是其中的胡萝卜素 ， 含量非常高 ， 在水果中也属于佼佼者 。 适量地食用枇杷能够补充身体营养 ， 调理代谢 ， 还有清热排毒、降压减脂、调理肠胃等功效 。 枇杷富含粗纤维及矿物元素 ， 是很有效的减肥果品 。
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火龙果
火龙果中含有比较多的植物性白蛋白以及花青素 ， 同时纤维素以及水溶性膳食纤维也不少 ， 这些物质在进入身体之后能够增强肠胃的蠕动速度 ， 快速的排出废弃物 。 除此之外 ， 白蛋白则是一种具有不错黏性的物质 ， 所以对于身体中的重金属具有吸附作用 ， 然后排出体外 ， 对于身体有着不错的排毒作用 ， 长期如此皮肤自然就会越来越好 。
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.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
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