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养生杨医师|聪明人爱吃的食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老

猪蹄
养生杨医师|聪明人爱吃的食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老
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【养生杨医师|聪明人爱吃的食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老】猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可以使皮肤更弹性有光泽 ， 延缓衰老 ， 能够使我们的皮肤紧致 ， 光泽且富有弹性 。 同时也含有脂肪以及多种营养物质 ， 能给机体补充能量 ， 维持机体的正常功能运作 ， 还含有大量的矿物质 ， 尤以钙质和铁质的含量最高 ， 能补血润肤 ， 也能为人体补充所需的钙元素 。
芹菜
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芹菜含酸性的降压成分 ， 有明显降压作用；对于原发性、妊娠性及更年期高血压均预防有效 。 常吃些芹菜有助于清热排毒 ， 疏通血管 ， 安神助眠 。 肝火过旺 ， 皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜 。
西瓜
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中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中 ， 渗出的浆汁形成的结晶）入药 。 性味甘 ， 寒 。 入心、胃、膀胱经 。 功效解暑除烦 ， 生津止渴 ， 利尿降压 。 可用于夏天热盛 ， 汗出伤津 ， 心烦口渴 ， 小便短少 。 对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。
芋头
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芋头含有一种粘液蛋白 ， 可提高机体的抵抗力 。 还可以帮助我们调节身体内部的酸碱平衡 ， 有美容颜、乌头发的作用 ， 而且含有丰富的粘液皂素及多种微量元素 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 起到排毒消脂、美容护肤、清理肠胃的效果 。


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