减肥|如何对抗减肥饥饿感？让你减肥成功的九条黄金诀窍！( 三 )
了解减肥对其他疾病的影响
肥胖的人常常会同时患有其它慢性病 ， 减肥中引起的生/心理变化可能会对其现有的疾病产生预想不到的负面影响 。
所以 ， 减肥前一定要做一次全面的体检 ， 如果已患有某种疾病 ， 一定要咨询有关专家 ， 对防范可能出现的减肥副作用做好应急准备 。
本文插图
改变生活习惯/方式是关键
大量的研究表明 ， 靠单一方法来取得减肥成功的可能性很小 ， 逐步养成良好的运动、良好的饮食习惯和良好的生活方式是成功的关键！
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