22岁哈佛小仙女日常曝光，900万网友瑟瑟发抖：终于知道和学霸差距在哪了....( 二 )
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下午没课时 ， 她会抓住吸收新知识后的黄金时间 ， 迅速将它们收为己用 。
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自习时 ， Sienna最常用的方法是番茄工作法 ， 把原本枯燥的学习 ， 分割成几个短期目标 ， 既保证了效率 ， 又有成就感 。
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期末复习周 ， Sienna则会把自己锁在一个会议室里 ， 确保是安静无干扰的 。
然后关闭手机电源 ， 把手机装进包包里 ， 放在一个看不见的地方 ， 再开始学习 。
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Sienna利用业余时间 ， 在YouTube上经营自己的频道 ， 一年后已经收获20万粉丝 。 而这些视频带来的广告收入 ， 已足够她支付在哈佛大学的学费和生活费 。
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不得不说 ， 一个人对待业余时间的方式 ， 决定了他的未来 。
胡适在总结自己的“白话文”成就时 ， 曾表示完全是因为对业余时间的充分利用 。
当年 ， 胡适身兼数职 ， 但每当有空闲时间 ， 他就会思索如何让普通大众听得懂自己的课 。
于是 ， 在别人把业余时间花在玩乐之时 ， 他把白话文推广到了全中国 。
胡适最后总结了一句话：“闲暇定终身”
。
那么 ， 我们该如何提高对业余时间的认知 ， 加强对业余时间的管理呢？
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三八理论
胡适说：
你用你的闲暇来打麻将 ， 你就成了个赌徒；你用你的闲暇来做社会服务 ， 你也许成个社会改革者；你用你的闲暇去研究历史 ， 你也许成个史学家 。
这 ， 就是三八理论 ， 指的是：人与人之间的区别 ， 主要是第3个自由支配的8小时所决定 。
三八 ， 指的是3个8小时 ， 即：8小时工作 ， 8小时休息 ， 8小时自由支配 。
但遗憾的是 ， 这种来之不易的“8小时自由支配时间” ， 很多人并没有善用 。
在8小时工作期间 ， 由于外部压力 ， 我们必须完成特定的任务 ， 做出工作成果；而在8小时睡眠期间 ， 生理控制系统也会提醒我们做好休息 ， 恢复精力 。
这两个8小时 ， 我们都能获得成果 ， 无论是工作成果 ， 还是精力成果 。
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Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash
而自由支配的第3个8小时 ， 主要依赖我们的自觉 。 这是我们的自由 ， 同时也容易让我们放纵 。
比如说 ， 很多人刷微博、微信 ， 玩抖音、手游每天都不只2个小时 ， 甚至是熬夜刷 ， 透支第2天的可支配时间 。
相比那些每天坚持在学习、成长等方面 ， 至少投资2小时的人 ， 这些人就会慢慢落后 。 三年五年之后 ， 就产生了显著差别 。
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