女性健康|十个妈妈八个长？男人也会长"妊娠纹"？( 二 )
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反之 ， 如果缺少运动 ， 久坐暴食 ， 体重变化过快 ， 那么膨胀纹可能就会悄悄出现在你的身上 。
如何预防膨胀纹的出现？
孕产妇——
在孕前及孕期需要注意保养 ， 通过适当按摩 ， 温水擦浴等方式可以在一定程度上增加皮肤弹性 ， 从而减少妊娠纹的产生 。
另外 ， 注意控制体重 ， 避免体重增长过快 ， 一般建议每个月体重增加不超过2公斤为宜 。
值得注意的是 ， 有研究发现 ， 低龄是妊娠纹最为突出的危险因素 ， 也就是说 ， 如果太年轻就当妈妈 ， 很有可能会在肚子上留下深深的印记 。
没有怀孕但胜似怀孕的胖纸们——
锻炼是预防膨胀纹的最佳方式 ， 经常锻炼 ， 可以维持健康体重 ， 增加皮下微血管血流 ， 促进皮肤复原 ， 适度拉伸训练也可以延展皮肤张力 。
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此外 ， 食用富含不饱和脂肪酸以及维生素A 、C、 E的食物 ， 可以更好的补充皮肤所需的营养 。
再者 ， 应该避免使用激素类软膏 ， 虽然它们在缓解某些过敏所致的皮肤瘙痒方面有立竿见影的效果 ， 但过度使用容易导致皮肤变薄 ， 更加容易受损而产生膨胀纹 。
但如果膨胀纹已经产生了 ， 现代医学对它也不是没有办法 。
从局部治疗到酸类剥脱 ， 再到激光治疗 ， 虽然无法完全去除 ， 但可以极大的改善外观并减轻症状 。
【女性健康|十个妈妈八个长？男人也会长"妊娠纹"？】归根结底 ， 关于生长纹、肥胖纹、妊娠纹预防大于治疗 ， 对于正常成年人来说 ， 最好的预防方式就是锻炼身体 。 所以 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 一起运动起来吧！
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