道德绑架|爸妈的挑剔差点毁了她：“允许你犯错”是父母最该讲的一句话（上）
生命的本质 ， 在于被看见 。 但现实生活中 ， 却有很多人害怕“被看见” 。 他们怕被领导看见 ， 被老师看见 ， 被长辈看见 ， 总是希望自己能够躲起来 ， 做一个不起眼的人 ， 消失在人群里 。 在他们的记忆里 ， 他们被看见的 ， 只有错处 。 因为他们身边的人总是用评判的语气与他们交流 ， 经常忽略他们的内心感受 。 而在过度指责中长大的孩子 ， 也会极力地去回避记忆里那些被否定的感觉 。 为了避开这些不好的感觉 ， 在一些特定的情况里 ， 他们可能会作出以下的反应： 回避错误、过度自省、畏惧权威 。 
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一、害怕被指责 ， 是因为害怕自己不再被爱 。
挑错 ， 是一种否定 。 经常性地被家人挑错的孩子 ， 容易接收到“我是不好的”的信息 。 为了让自己从这种难受的感觉中逃离出来 ， 他们的内心会启动自我保护机制 。 一般来说 ， 他们自我保护的方式有三种：“欺瞒”、“示弱”与“归罪” 。
1、欺瞒：缺乏坦诚沟通的勇气 。 小丹人生中第一次说谎 ， 发生在上幼儿园时 。 那时她因为贪玩 ， 把脚刮伤了 。 但当时她顾不上自己伤口的疼痛 ， 而是在担心自己会不会挨骂 。 因为害怕被家人责怪 ， 她不敢说是自己弄伤的 ， 就说是被隔壁的孩子划伤的 。 于是爸爸去找隔壁邻居理论 ， 弄得两家人差点大打出手 。 事后小丹对她随口的谎言感到后悔 ， 但她依旧没办法坦诚地说出事情经过 。 因为说出来 ， 可能会遭到指责 。 对害怕被指责的人来说 ， 犯错是件小事 ， “犯错被发现”才是个大事 。 所以他们会下意识地说谎 ， 掩盖事实 ， 逃避责任 ， 以阻止自己被指责的可能 。
2、示弱：“我已经这么惨了 ， 你们不能够指责我 。 ” 在做不到尽善尽美时 ， 把自己变成弱者或者“受害者” ， 是另一种避免被挑剔的方法 。 示弱的形式通常有两种：一种是“卖惨”；一种是“自我惩罚” 。 “卖惨”是指 ， 因为我遭遇了某些状况以外的事 ， 所以我的发挥失常 ， 就变得情有可原了 。 比如每次我拖稿时 ， 总会有意无意地对上司透露我生病了 ， 而且疼痛一直折磨着我 ， 这才影响了我的工作效率;“自我惩罚”指的是 ， 我已经知道自己错了 ， 并且先惩罚自己了 ， 如果你们还要再指责我 ， 那就太冷血了 。 在综艺节目《花儿与少年2》中 ， 作为导游的郑爽 ， 得知自己找的房子没有暖气 ， 导致大家要受冷 ， 她的反应是一直强调自己做得不好 ， 并执意睡在客厅挨冻 。 因为她的自我惩罚 ， 大家纷纷安慰她 ， 劝她回房间睡觉 ， 根本没精力去找一个合理的解决方法 。 “示弱”其实有种道德绑架的意味 ， 虽然通过“示弱”可以获得别人暂时的关心 ， 但在亲密关系里 ， 平等才是一个让彼此都舒服的姿态 。
3、归罪：“都是因为你 ， 我才会犯错 。 ” 武志红老师曾经在微博上询问大家遭遇过的奇葩归罪事件 ， 结果收到了很多网友的留言 。 网友A：男朋友考四级没过 ， 他父母打电话骂了我一通 。 网友B：妈妈从厨房端菜到客厅 ， 如果洒了一点汤 ， 她会说“都是你站在这里 ， 挤得我过不去” ， 实际上我站在窗户边上 ， 离她还有好远呢 。 网友C：一位奶奶在候车厅弄撒了一包花生豆 ， 然后她就开始骂小孙子：“都怪你 ， 不让你买这个 ， 非得买……”接着气急败坏地走掉也不收拾了 。 网友E：我就是这样的人 。 比如英语考试没考过 ， 我会埋怨同学们太吵了 ， 搞得我没法安静学习 ， 其实是我自己不够努力 。 他们认为 ， 如果发生了“坏事” ， 就必须有个“坏人” ， 来为这件“坏事”负责 。 而因为害怕被指责 ， 这个“坏人”不能是自己 ， 所以他们只能把责任往外部推 。 于是就出现了“我的错 ， 都是外界导致的”这样的辩解 。
常年活在挑剔声中的人 ， 在他们的成长体验中 ， 缺少了爱和正向感受的承接 。 于是他们会认为：“我做错了”等同于“我不配被爱” ， 我会被抛弃 ， 所以就拼命地避免那些被指责的情况 。 而因为缺乏被肯定的感受 ， 他们也可能会面临一些心理困境 。
（摘自：公众号-武志红）
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【道德绑架|爸妈的挑剔差点毁了她：“允许你犯错”是父母最该讲的一句话（上）】
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