婚姻保温站|亲密关系里受伤的我，是这样疗愈自己的
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张爱玲曾说：爱情从希望开始 ， 也由绝望结束 ， 死心了 ， 便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望 。 这种“希望”就是我们选择步入婚姻的原因 ， 也是当我们遭遇出轨的时候 ， 痛苦不堪 ， 却又放不下手的原因 。 面对出轨 ， 多少女人说着 ， 看清这个人我就死心了 ， 然后我就选择离婚 ， 放过自己 。 但现实是 ， 她让自己一再陷入痛苦的旋涡里 ， 不可自拔 。 01
我们后台很多用户都遇到这样的苦恼：事情都过去那么久了 ， 我为什么就是忘不掉 ， 为什么就是回不到从前 ， 我总是忍不住旧账重提 。
我知道 ， 他已经回归了 ， 这样的回归家庭也是我想要的结果 ， 为了维持这个婚姻我付出了多少 ， 我不想放手 。
可是信任已经被彻底摧毁 ， 我对他已经不可能像以前那么信任了 ， 疑神疑鬼就是现在的我 。
想信任却无法做到 ， 这种情绪的反复和煎熬 ， 让才刚刚勉强修复的婚姻 ， 变得更加脆弱无比 。 我们以为时间会治愈一切伤痛 ， 包括出轨时受到的那些伤害 ， 自己会慢慢淡化这件事 ， 生活回归正常 。 但是 ， 当信任一旦破坏 ， 两个人的亲密关系已经不复存在 ， 甚至在女人心底里“恨”比“爱”的情感更多 。 02
在这段亲密关系里 ， 你受到了伤害 ， 然后你没有去好好愈合它 ， 就急冲冲的绑上绷带 ， 穿上衣服 ， 假装自己恢复正常 ， 来换取自己渴望的以往平静的生活 。 但是 ， 受伤的伤口还在流血 ， 它们还没结疤 ， 只要稍微动一动就会伤上加伤 。 很明显 ， 你想要这段婚姻所以才会那么快的“接受”他的回归 ， 可是口头上和大脑上都告诉自己 ， 我已经原谅了他伤害的事情 。 但是你自己的身体和心却根本没办法那么理智 。
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看着他的道歉 ， 祈求 ， 你心软了 ， 接受他的回归 。 孩子还小 ， 需要一个完整的家 ， 你对他还有感情 ， 放不下 。 然后呢？因为他伤害了你 ， 他做错了事情 ， 所以你拿个这件事 ， 要求他随时随地报备自己在哪里 ， 在干嘛 ， 要求他按照你的想法去做事情 ， 你努力改造面前的这个人 ， 希望他不会再伤害你 。 可结果是 ， 因为你的控制和责骂 ， 把他因为出轨而“愧疚”的心理 ， 一点点消耗掉 ， 他选择了再次出轨 。 03
这样的情况 ， 经常发生 ， 但是男人再次出轨却不是我们最想要的结果 。 再次出轨的男人总会说这么一句“你都不信任我 ， 不相信我 ， 我们还过什么日子 ， 这样的生活你不累 ， 我累”其实你也想信任他 ， 可是你就是做不到 ， 失去的信任重新建立对你来说是多么的艰难 ，你害怕会再次被他伤害和背叛 。 这种害怕是很正常的反应 ， 千万不要去抗拒这种害怕 ， 甚至因此责怪自己 。 要知道 ， 对于我们来说重建信任的过程 ， 其实是学习如何重新信任自己的过程 ， 你只有信任了自己 ， 你才有能力去信任他人 ， 这段信任才会重新建立起来 。 那要怎么重建信任呢？1、因为在信任他人中受伤了 ， 我们要接受自己的失望和不信任——面对现实2、在痛苦中重新寻找自己——认识真实的自己3、学习信任自己 ， 然后再有选择性的信任他人——先接纳自己 ， 再接纳他人这样的信任重建 ， 其实就是一个人自我边界的逐渐形成的过程 。 我们先给自己建立了一个安全基地 ，在自己和他人之间画一个圈 ， 然后在这个基础上去信任他人 ， 就算再次受伤我们也不会再“伤痕累累” ， 拥有一个“保护罩”的我们 ， 会更加有力气去面对一切痛苦 。
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