江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤


|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤
文章图片
|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤
文章图片
|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤
文章图片
【|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤】
|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤
自从出演了《流星花园》和《海派甜心》之后 ， 杨丞琳就成了无数人心目中的梦中情人 ， 20年前 ， 很多80后视她为偶像 ， 在20年后 ， 依旧有很多00后把她奉为女神 ， 演戏、唱歌两面开花 ， 实力派和颜值共存 ， 本身也招人喜欢！
目前 ， 杨丞琳已经出道21年了 ， 在这21年期间 ， 杨丞琳不仅在演戏和唱歌方面都取得了很多的成绩 ， 颜值和身材也越来越好了 ， 别人都是年龄越大越苍老、臃肿 ， 杨丞琳却是年龄越大越好看！
尤其是在这和21年的时间内 ， 杨丞琳的身材不仅从来没有胖过 ， 而且从刚出道时候有一点婴儿肥 ， 瘦到了现在纤细匀称 ， 体重只有90斤的状态 。
这样的身材维持的方法 ， 自然也就吸引了无数想要减肥的小伙伴 ， 大家纷纷表示：想让杨丞琳出减肥教程！
小编在深扒了杨丞琳的减肥方法之后发现 ， 杨丞琳之所以21年不老不胖 ， 除了坚持运动之外 ， 最重要的就是她的饮食方法：平时饮食清淡 ， 高油高盐高糖的食物从来不碰；主食多吃粗粮 ， 少吃精米白面；营养上 ， 粗粮、肉蛋奶、菌菇蔬菜均衡搭配 ， 粗粮和肉蛋奶少 ， 菌菇蔬菜多 ， 这样的饮食 ， 想胖都难！
在接受采访的时候 ， 杨丞琳还分享了自己的“168减肥饮食法” ， 这个方法也是她能常年不胖的重要原因 ， 简单来说 ， 就是一天之中 ， 只有8个小时吃饭 ， 剩下的16个小时绝对不能进食 ， 只能喝水 。
也就是说 ， 这种方法 ， 在减少热量摄入上有非常好的效果 ， 属于间歇性断食 ， 比单纯的节食更容易坚持 ， 营养也能保证 ， 按照吃1个月 ， 最少也能瘦6斤 ， 不信你试试！


    推荐阅读


    上一篇：|很多人不做电视墙，看她家新房，舒适又耐看，以后我家学着装！

    下一篇：西藏|国家为什么要在西藏设立无人区，不许人们进入，为什么呢？