养生刘医师|女性想要皮肤好常吃的食物，疏通血管，补血养气，滋补身体
莲花雾
莲花雾具有通便的作用 ， 还可以降压减脂 ， 预防心血管疾病 。 此外 ， 它还可以帮助女性吸收体内废物 ， 祛湿排毒 ， 保护子宫;女性经常吃莲花雾 ， 消除体内水分 ， 远离妇科炎症 ， 子宫越来越好 。
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芹菜
芹菜是一种高热量 ， 富含粗纤维的超级减肥食品 。 帮助肠蠕动 ， 促进肠内脂肪排泄 ， 具有排毒减肥的作用 。 减少食物中脂肪的吸收具有预防和治疗肥胖的作用 。 还可以改善心肌代谢 ， 提高心肌工作能力 ， 从而改善心血管系统的功能 。
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【养生刘医师|女性想要皮肤好常吃的食物，疏通血管，补血养气，滋补身体】
无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便、排毒清肠的效果 。 无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力 ， 提高细胞的活力 ， 促进细胞新陈代谢 。
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番茄
皮肤被紫外线晒过后会产生活性氧 ， 会使皮肤变黑甚至是晒伤 ， 番茄富含的番茄红素的抗氧化力非常强 。 如果觉得被晒黑了 ， 不妨多吃番茄 。 而且吃番茄晚上效果最好 ， 因为番茄红素从小肠吸收 ， 循环经过全身 ， 经过6-8小时第二天早上到达肌肤细胞 。 能充分发挥番茄的防晒、补水护肤 ， 淡化色斑功效 。
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