厨房美食小能手|遇到这菜买5斤，一周吃3次，等于“肠道清洁剂”，肠道越来越通畅( 二 )
抱儿菜炒肉片的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 抱儿菜适量 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 生抽适量 ， 大蒜4个 。
抱儿菜炒肉的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 抱儿菜表面清理下 ， 把抱儿菜放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把五花肉冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在容器内 ， 放上生抽 ， 少许的面粉搅拌下 ， 放在一边腌制 ， 这样炒出来的肉片很柔软 ， 大蒜洗洗干净 ， 切成颗粒形状即可 。
步骤三 ， 接下来 ， 把食用油倒入锅中 ， 等到油温高了后 ， 将大蒜放进去爆香 ， 顺手把五花肉倒入锅中 ， 旺火快速的翻炒 。
步骤四 ， 最后 ， 把洗净的抱儿菜倒入锅中 ， 两种食材快速的翻炒后 ， 等到食材炒到断生后 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味了 ， 就可以装盘了 。
这道抱儿菜炒肉片的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 抱儿菜美味可口 ， 清爽极了 ， 在炒抱儿菜之前呢 ， 我们不妨将抱儿菜放在淡盐水内浸泡一会 ， 这样的能够洗去上面的脏污 ， 炒菜的时候 ， 要快速的翻炒 ， 不需要炒太久 ， 不然会影响到抱儿菜的口感 ， 加上自己喜欢的佐料即可 ， 喜欢吃辣的话 ， 可以放些干辣椒哦 。
另外 ， 抱儿菜也是芥菜的一种 ， 味道好极了 ， 很适合刮油排毒 ， 对身体有着极大的益处 ， 它的口感很清脆 ， 搭配猪肉炒特别的鲜嫩 ， 多吃不会很油腻 ， 也不会长胖哦 ， 有助于改善消化系统 ， 胃口变强了 ， 还能提高食欲 ， 抱儿菜能够补钙健康 ， 对眼睛也比较好 ， 视力变清晰了 ， 人也轻松了 。
推荐阅读
- 追剧小能手|吉克隽逸好自信，穿树杈裙勒出“多肉”身材，在台上热舞真吸睛
- 王小琉 你的私人健康助理，F25体温智能手表评测：实时监测
- 央视新闻|北斗系统28nm工艺芯片量产 大部分智能手机支持北斗功能
- 人民日报中央厨房|图片新闻
- 人民日报中央厨房|守护“舌尖上的安全”，美团外卖将在东莞派发50万张食安封签
- 科技小奈手写与智能的碰撞，柔记RoWrite S智能手写本1.一款手写本的颜值能够有多仙？2.实际使用体验能够替代传统手写本吗？3.我能够用手写本创造些什么
- 追剧小能手|这几套衣服不仅好看，还很显瘦！每套都可以照搬！
- 上观|上海美食节亲子美食旅游活动在海昌海洋公园启动
- 烹饪|剁椒西兰花
- 爱卡论坛精华 懒人厨房291号刊---椰汁黄金糕