黄穗平说脾胃|可能是肝脏病变了，3位院士声明：身体出现“1臭、2黄、3红”( 二 )
2、高糖食物
甜甜的食物吃起来会让人感到快乐 ， 如：棒棒糖、蛋糕、奶茶等 ， 但含糖量过高的食物会给肝脏增加一些负担 ， 因为这些糖分进入体内有一部分会变成脂肪 ， 容易诱发脂肪肝 。
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3、腌制食物
腌制食物虽然吃起来很美味 ， 但对于肝病患者来说还是尽量不吃 。
因为食物在腌制的过程中会产生亚硝酸盐 ， 这种物质进入人体后会转化成亚硝胺物质 ， 对肝细胞损伤较大 ， 很容易引起肝细胞癌变 。
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养肝并不难 ， 多做一件事——多运动
经常运动不仅可以减少肝病的发生 ， 还可减少身体许多疾病的出现 。 可常做这些运动 ， 如：打羽毛球、游泳、跳舞、练瑜伽等 。
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这些运动可促进体内垃圾和毒素更快的排出 ， 并且可消耗体内很多的脂肪 ， 不仅可以使人变苗条 ， 还可降低患脂肪肝的几率 。
【黄穗平说脾胃|可能是肝脏病变了，3位院士声明：身体出现“1臭、2黄、3红”】但运动要适量 ， 患有肝病的人群一定不要过量运动 ， 运动至身体稍微出点汗即可 。
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