萌妈育儿日记|说明你没有月子病，身体倍棒吃嘛嘛香，坐月子没出现这五种症状( 二 )
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生完宝宝之后很多妈妈都会变的“玻璃心” ， 孩子一哭就心疼不已 ， 要是由于自己的失误伤到了孩子 ， 就变的又心疼又愧疚 ， 会影响到妈妈的心情 。
以上五点 ， 如果宝妈坐月子之后一条没中 ， 那么恭喜你 ， 月子期间恢复的很好哦！
①不要一个人扛
月子期间不仅仅要带好宝宝 ， 还要恢复好自己的身体 。 一个人的精力有限 ， 如果有人帮忙带娃 ， 千万不要逞强 ， 身体和宝宝同样重要 。
②适当运动
我们现在说的月子一般跟“产褥期”划等号 ， 主要是用来恢复子宫的 ， 生完孩子之后容易出现胯骨宽、盘底肌松弛的问题 ， 可能会导致漏尿 。
适当的产后瑜伽和产后操有助于身体的恢复 ， 运动还可以放松心情 。
③保持好心情
产后抑郁越来越高发 ， 月子期间保持一个好的心情也很重要 ， 对于宝宝的健康成长和宝妈的恢复有着积极作用 ， 千万不要忽略了 。
产后宝妈要多注意自己的身体呀 ， 希望每个宝妈产后都能恢复棒棒哒！
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