甘肃涵德心理教练服务中心|情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心( 三 )

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无聊：孕育着生命的价值和意义

无聊甚至是珍贵的，如果你不急着把它赶走的话。青少年是很容易感到无聊的，此前太小不能够，此后麻木习惯。
所以青春期时的无聊感，是一个被包裹的灯笼。
如果他不急着跑出屋外，他会发现包裹中的光，而那是他接触自己此生原本使命的良机。
年轻的时候总会感慨人生很无聊，我们在百无聊赖中用很多方法打发和消磨人生。然后人就长大了，高考大学毕业挣钱结婚养家，人变得匆忙没有空闲的机会，也习惯了用各种声色来消遣无聊。
当我们三十四十五十岁的时候，生命中似乎已经忘记了“无聊”的概念。我们把所有的精力都放在了家庭、事业上，在夜深人静的时候又开始问自己：“我内心真正想要什么，我生命的意义何在？”
人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；人生最重要的，是能够静下来：如果我们能够在无聊出现的时候，不回避、不逃避，不急于摆脱这种感觉，与自己内在的感觉见个面，那么你就会在里面探寻到生命真正的意义，以及自己的真正需要。
无聊或者感觉没劲，那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的，或者不是自己适合的。
那么什么才是呢？你可以在“无聊”中寻找，如果你能够在无聊中安静下来，那你一定会找到！

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焦虑：调整你头脑的刻度

现在很多人都很焦虑，焦虑让我们备受煎熬，甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。
我们觉得焦虑让我们觉得难受，是因为我们从来都没有在焦虑中，认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息。
如果我们能在焦虑中安静下来，看看焦虑本身，焦虑会告诉你哪里做错了，哪里的界限是有问题的，哪里该停下来，整理整理，不要一个劲的向前冲。
最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己，有完美主义倾向，或者强迫性观念。
比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深入的察觉你的焦虑，你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来，你就会安然而有效。
这非常重要，可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。
如果你坚持回避情绪，你必将被打扰。如果你极力逃开情绪，你将被追上。而如果囚禁它，我祈祷你囚禁不成，因为一旦你成功了，身体就会不得不说话。
身体和内在是会通过各种各样的方式与我们沟通的：比如情绪、比如疾病——身体说话的方式是生病，绝大多数的疾病都是因为情绪。所以，请停下来，看看内在真正的声音。
没有不好的情绪，
只有不被尊重的情绪。
没有可怕的情绪，
只有缺乏了解的情绪。
生命的春天，从心起航
纷纭世界，
无根之木，终难成材；
无源之水，何以长流；
只有找到生命的力量之源，
才能发现你人生的意义何在。
力量之源是什么？
它无形无相， ---大道至简。
它上善若水， ---慈悲若兰。
力量之源能带来什么？
带你看见更多的可能性。
让你幸福时，看见我是因，世界是果。
让你不幸时，看见阳光几岁风雨之后。
让你感恩时，看到生活的美好。
让你憎恨时，放下计较哈儿比较。
让你相信时，看到内在散发的力量。
让你绝望时，看到阴影来自于光亮。