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皮炎|接触性皮炎的症状！生活中应该如何预防？( 二 )


例如 ，花粉过敏的人 ，在花粉季节就尽量减少外出 ，尤其不要去花草茂盛的郊外或者公园 。如果一定要出去 ，戴上口罩、 穿长袖衣服就有助于避免吸入或者皮肤接触到花粉 。还有些人对于日光中的紫外线过敏 ，即使没有暴露于烈日下 ， 有时也会发生光敏性皮肤病 ，例如多形性日光疹等 ，如果存在这种情况 ，首先当然也是避免在中午日晒强烈的时候外出 ，另外外出前就要做好防晒工作 ，例如涂抹防晒霜或带上阳伞等 。
(4)饮食调理一旦冬季皮肤过敏 ，人们往往就会对该吃什么、 不该吃什么无所适从 。出于担心过敏复发 ，有些人就常年维持所谓的清淡饮食 ，不敢吃鱼吃肉 。对于过敏人群的饮食问题 ，第一条原则就是不吃已经明确的、 会导致自己过敏的食物 ，也就是说 ，如果你对鸡蛋过敏 ，那就肯定不该吃鸡蛋; 反过来说 ，如果以往从来没有因为吃鸡蛋而发生过敏 ，那就可以放心食用 。由于过敏的发生往往和免疫系统功能紊乱有关 ，而良好的营养水平是维护正常免疫功能的基本条件 ，所以 ，过敏人群饮食的第二条原则就是 ，均衡、 充足的营养摄入 ，当然这应该基于第一条原则之上 。
如果有些过敏患者还未明确自己对哪些食物过敏 ，那么 ，在过敏发作期间 ， 还是应该少吃那些容易导致过敏的食物 ，比如像食鱼、 虾等海产品等 ，同时少吃油腻食品和刺激性较强的食品 ，如火锅等 。同时在过敏症状发作时 ，注意纪录可能引起过敏的食物 ，便于今后注意 。
(5)日常穿戴其实 ，穿什么、 戴什么的首要原则和吃什么是一样的 ，就是在日常生活中 ， 应该仔细注意自己穿戴哪些服饰时会过敏 ，一旦明确了就避免接触 。
但是 ，衣物、 首饰中的成分复杂 ，要明确其中直接导致过敏的成分也很困难 ， 所以一般情况下 ，还是应该遵循一些常规 ，例如 ，在穿方面 ，最好选用较少引发皮肤过敏的纯棉材质的内衣内裤 ，而且最好不要穿着过紧的衣裤 。在戴方面 ，由于金属物接触皮肤比较容易引起皮肤过敏 ，所以在炎热的夏季 ，最好换用非金属类的皮带扣 ，或者穿较合体的不用系皮带的衣裤;此外 ，一般情况下 ，纯金银或珠宝首饰性能稳定 ，发生皮肤过敏的概率较低 ， 而合金首饰由于成分复杂 ，而且某些成分还会溶于汗液中 ，在渗入皮肤后就有可能导致接触性皮炎 。
总之 ，过敏体质者尽量少戴饰品 ，注意定期清洗 ，睡觉时最好不要佩戴 。


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