依一生活说|补肾不光可以食补，喝茶也可能补，大家一起来看看吧
现在越来越多的人注重身体的养生 ， 尤其是对肾部的养生 ， 除了生活中多吃可以补肾的食物之外 ， 也可以通过泡茶的方法来补肾 ， 用什么泡茶能够有利于肾部的健康呢 。 
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用什么泡茶可以补肾?
1、何首乌生地黄
需要十克的何首乌 ， 七克生地黄 ， 用70℃的开水冲泡 ， 等微凉了之后就可以饮用了 ， 何首乌有利于入肾经 ， 具有补肝肾养血的功效 。 生地黄属于凉性的药材 ， 能够入肝肾 ， 具有强心养肾功效 ， 两者相结合能够补充身体的肾气 ， 促进血液循环 。 
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2、茯苓和枸杞子
需要十克的枸杞子、茯苓 ， 六克红花 ， 把枸杞子、茯苓研磨成细末 ， 每次取十克 ， 放入六克的红茶 ， 用开水冲泡十分钟就可以了 ， 每天喝两次 ， 枸杞子具有补肾益精的功效 ， 茯苓能够健脾利尿 ， 红茶可以利尿提神 ， 三者相结合特别适合于小便不利的患者 。 
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3、桂圆
桂圆具有滋阴补阳的功效 ， 把十克左右的龙眼放在水里蒸熟之后 ， 再加入热水冲泡就可以了 ， 桂圆里面含有大量的糖分 ， 容易被人体消化和吸收 ， 能够缓解因为肾虚引起的贫血 ， 男性适当的喝桂圆茶 ， 具有壮阳的功效并且能够延年益寿 。 
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吃什么对肾好
1、秋葵
黄秋葵强肾健体的功效 ， 在蔬菜中非同一般 。 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。 秋葵还含有特殊的具有药效的成分 ， 能强肾补虚 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 享有植物伟哥之美誉 。 
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2、蚕豆
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏 ， 它们也的确可以帮助维持肾脏功能 。 蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑 ， 补中益气 ， 涩精实肠等功能 。 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化 ， 蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用 。 
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3、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 。 山药能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。 其所含的多巴胺 ， 具有扩张血管、改善血液循环的重要功能 ， 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用 。
山药的作用是非常多的 ， 不仅对于肾虚有帮助 ， 对于改善血液循环以及消化问题都有很大的帮助 。 
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4、洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。 因为它不但享有菜中皇后的美称 ， 而且也是补肾壮阳佳品 ， 所以男人一日三餐都离不开洋葱 。 
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5、花菜
中医认为 ， 花菜性平味甘 ， 有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用 。 绿菜花尚有一定清热解毒作用 ， 对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜 。 花菜不耐高温 ， 可用热水稍微焯一下食用 。 一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖 ， 容易破坏花菜中的维生素c 。 
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6、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 在增强精力的同时 ， 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 ， 因此被称为蔬菜伟哥 。 对男性来说 ， 韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ， 都是简便易做的壮阳菜 ， 应该多吃 。 
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7、莲子
【依一生活说|补肾不光可以食补，喝茶也可能补，大家一起来看看吧】莲子有很好的滋补作用 ， 古人认为它享清芳之气 ， 得稼穑之味 ， 乃脾之果也 。 秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效 。 不仅有助缓解失眠等 ， 对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说 ， 莲子还可以通过补肾增强免疫力 ， 达到润肺的效果 。 
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