美食八通天|这道菜一次买多点能吃上一周，通便减脂好助手，快看看吧
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我们都知道大家现在的饮食习惯正在不断地改变 ， 主要表现在对于饮食健康的追求以及健康食材和烹饪方式的选取上 。 那么对此小编现在也是不断地调整自己的饮食结构 ， 寻觅更多健康的美味 ， 这种过程真的是开心又快乐呀 。 不知道大家现在有没有正在为了保持每天正常地新陈代谢而注重自己的饮食结构呢？尤其是在排宿便和帮助我们健康减脂上 ， 小编就给大家带来了一个好助手 ， 接下来就来看看是什么好助手吧 。
这个健康减脂的好助手就是荞头啦 。 这个荞头大家听起来可能有点陌生 ， 但是它有着许多很好的功效哟 。 我们今天就用荞头与腊肉一起爆炒制作一个荞头炒腊肉吧 。 首先 ， 我们需要先准备一把荞头 ， 还有适量的腊肉 。
接着 ， 我们就可以将买回来的荞头先挑拣、清理干净 ， 然后再把桥头放在清水中冲洗干净即可 。 接着再讲桥头用刀均匀切分成大小相同的段状备用即可 。然后再将准备好的腊肉 ， 用清水冲洗干净 。 再将冲洗干净后的腊肉用刀切成片状 ， 然后装入盘中备用即可 。 接着再将大蒜和红辣椒用刀切成颗粒状 ， 装入碗中备用 。
紧接着我们就可以开始起锅热油了 。 等到锅中的油温是以后就可以将切好的 。 大蒜粒和红辣椒粒倒入锅中 ， 快速翻炒爆香 。然后再讲 。 准备好了腊肉一起倒入锅中翻炒出香味 。紧接着翻炒片刻后就可以将 。 准备好的桥头段倒入锅中 ， 与腊肉一起翻炒 ， 等到所有食材都炒至断生后 。 就可以加入适量的盐和鸡精进行调味了 。 最后继续翻炒 ， 等到所有食材都调味均匀后即可关火出锅装盘食用 。
【美食八通天|这道菜一次买多点能吃上一周，通便减脂好助手，快看看吧】
这个荞头炒腊肉的做法很简单 ， 味道也是让人意料之外呀 。 这个荞头大家去市场上买上一大把 ， 一个星期都能吃上好几次了 ， 这可真是太棒了吧 。 再加上这个 ， 好吃的荞头炒腊肉特别鲜香下饭 ， 还能帮我们减脂瘦身 。
其中荞头含有的粗纤维 ， 能让我们吃多了也不用担心长胖 ， 宿便排不出去的问题也能得到解决了 。 这样一个简单快手的荞头炒腊肉 ， 不管是单身一族 ， 还是老少皆有的大家庭 ， 随意烹饪一下就是一道美味的菜肴了 。 大家快点行动起来吧 。
这个荞头对于我们调节自身肠胃的消化系统很有帮助 ， 能够帮助我们及时清理肠胃 ， 保持健康 ， 促进我们排出身体内一些有害的物质 ， 这样就能达到我们想要的减脂瘦身效果了 ， 大家是不是已经十分心动了呢？赶紧试试这个简单、鲜香的荞头炒腊肉吧 。 觉得好吃的朋友们 ， 记得在评论区分享一下感受哟 。
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