高血脂|脑梗发病原因竟是长期吃这种食物！发现这5个症状，就离脑梗不远了，快去检查( 二 )
第五步：每天适当喝绿茶 。每天坚持适当喝绿茶的人 ， 降低脑梗风险 。
第六步：每天6克盐 。高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素 ， 血压升高 ， 脑梗风险会成倍增加 。
第七步：饭后走一走 。天气凉的时候我们可以选择室内运动 ， 比如球类或游泳 。天气好的时候 ， 出门散散步也绝佳的选择 。
最后 ， 完全健康的人 ， 也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄 ， 所以要注意定期体检 。
建议年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人 ， 定期检查颈动脉彩超：
? 高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；
? 本身患有过中风；
? 曾发生过短暂性脑缺血 。
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